:kiss:ciao a tutti è un argomento un pò diverso questo ke sto proponendovi.. allora.. a me viene l'ansia quando mi succede qualsiasi cosa anche la più piccola.. anche quando sono contenta o quando sono preoccupata. provo un lieve dolore in petto che aumenta se comincio a preoccuparmi senza dire a me stessa che passa.. dopodiche mi viene il mal di stomaco una specie di angoscia xk subentra la paura di tante cose a quel punto; più frequentemente mi viene l'ansia di sera quando sono a letto perchè mi soffermo a pensare tanto(come tutti credo) e quindi un pensiero tira altro e ne esce anche qualcuno negativo che mi provoca questo. io vorrei sapere se anche a voi succede.. io credo che questo fatto sia legato allo stress perchè nei periodi di vacanza in cui posso rilassarmi non ho di questi disturbi.. insomma io credo che anche il fatto che io sia troppo sensibile possa influire e farmi venire l'ansia perchè mi preoccupo facilmente agitandomi se assisto a delle discussioni forti di altri o alle preoccupazioni altrui. sono molto empatica e a volte mi chiedo se questo sia un pregio o un difetto.. uf.. a voi è successo qualche volta di sentirvi così? :kiss: grazie in anticipo un bacio
Lo ammetto: sono un po' ansiosa
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14/1/2011, 23:17stella15Lo ammetto: sono un po' ansiosa
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15/1/2011, 11:32COMBAIN_90
anke io sn un tipo ansioso...è una cosa che si supera piano piano nel tempo....
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15/1/2011, 12:11pillola
Guarda non ti preoccupare anche io sono una persona ansiosa...ho sofferto addirittura di veri e propri attacchi di panico(ORRIBILI)...tachicardia,sudorazione,fatica a respirare. Io devo dire che sn fortunata perchè ho la madre psichiatra,però un suo collega mi ha dato una mano prescrivendomi un farmaco che si chiama sereupin....perchè non vai da uno specialista?Non ti preoccupare,chiedere aiuto è un segno di forza :)
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15/1/2011, 13:30LastFly
Trova dei modi per avere la mente libera dai pensieri. Che ne so, pensa a qualcosa che ti dà pace, la sera prenditi na camomilla e fatti na doccia, ascoltati della musica rilassante. Tutti possiamo avere una vita stressante, dipende da come ci poniamo noi di fronte allo stress.
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15/1/2011, 13:55Fiona
Vai in erboristeria e chiedi un rilassante naturale.
Oppure semplicemente prima di andare a letto fatti una tazza di camomilla... con me funziona, crollo dopo 5 minuti:| E poi quando ti vengono in mente pensieri "brutti", pensa a quelli belli... -
15/1/2011, 15:44stella15Quote:
Originariamente inviata da COMBAIN_90
si spero che non peggiori.. cmq mi fa piacere che c'è chi prova quello che provo io
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Originariamente inviata da pillola
no ma a me è lieve non ho mai avuto attacchi di panico spero solo che non peggiori.. grazie x il consiglio:D
:):)Quote:
Originariamente inviata da LastFly
grazie.. il tuo commento lo apprezzo.. è vero dovrei riuscire ad affrontare lo stress senza farmi tanti problemi credo perchè so che è una questione psicologica:)
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Originariamente inviata da Rosemary
grazie.. hai proprio ragione e infatti quello che cerco di fare io è tranquillizzarmi.. anche se quando mi vengono pensieri brutti non riesco a concentrare la mia attenzione su quelli belli xk sono impaurita.. bo.. ci provo perchè voglio superare questa mia debolezza:) -
15/1/2011, 19:25FionaProvaci... parlane anche con tua madre, così ti senti tranquilla^^Quote:
Originariamente inviata da stella15
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16/1/2011, 19:27Odi omnia res
devi solo capire che la vita si può vedere in 2 modi: o in maniera negativa o in maniera positiva che ci permette di reagire con coraggio alle situazioni avverse...
non dico che sia facile ma è così che devi reagire: con forza a quelle brutte e accogliere le situazioni favorevoli sorridendo -
16/1/2011, 19:33Oregon
Anche io sono molto sensibile e ansioso. Per molte cose mi viene un'ansia incredibile, ma poi passa. Ormai ci convivo..sono abituato.
Te stai tranquilla (; non è niente di grave. E' solo il tuo carattere. -
16/1/2011, 20:27LuciadiLammermoor
Fai una capatina dal medico. Potrebbe essere un momento così o l'inizio di uno disturbo ansioso. Fidati.
No, non ti voglio allarmare, ma è sempre meglio non sottovalutare questi campanelli d'allarme. -
17/1/2011, 11:46Temperance
Devi imparare a distogliere il pensiero da ciò che ti preoccupa, quando ti attacca l'ansia, accendi la tv o leggi un libro, perchè spesso è proprio il pensarci a condizionarti. Ti rispondo così perchè capita anche a me, mi succede qualcosa e penso "Ora mi viene l'ansia" e puntualmente arriva.
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18/1/2011, 18:36stella15Quote:
Originariamente inviata da Rosemary
con mia madre ne ho parlato spesso ma lei stessa mi ha detto ke lei sa che ce la posso fare a superarla perchè è tutto un fatto psicologico e mi rendo conto che questo è mooolto vero
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Originariamente inviata da Odi omnia res
grazie.. hai ragione.. ci sto provando e vedo che stando piu tranquilla e serena l'ansia riesco a controllarla
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Originariamente inviata da Khumiko.
so che il fatto di essere sensibile influisca sull'ansia e la faccia aumentare e purtroppo fin da piccola sono sempre stata interessata ai problemi degli altri cercando di dare loro una mano x risolverla,ma anche se questo è il mio carattere sto cominciando a capire e a rendermi conto che x quanto io possa dispiacermi x ciò che chi mi sta intorno vive, non posso rimetterci io senza sentirmi serena.. sto provando ad essere più tranquilla e mi sto capendo piano piano che riesco a controllare quest'ansia
già è proprio così che mi succede!!! grazie x il consiglio e mi fa piacere risponderti che sto cercando di distoglierem la mia attenzione su brutti pensieri e capisco che solo cosi e soprattutto essendo piu tranquilla riusciro a superarla:kiss:Quote:
Originariamente inviata da Temperance
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18/1/2011, 18:46Slint
Conosco il problema da vicino. Sicuramente stress, ansia e "sensibilità" sono legate tra loro. L'ultimo fattore non lo puoi cambiare, lo devi accettare, conoscerne limiti e pregi. Per i restanti ho un consiglio: affronta i problemi in maniera frammentata, poniti obiettivi a breve scadenza e cerca sempre di raggiungerli. Anche i problemi più gravi saranno più facili da affrontare, ma soprattutto eviterai un pò di ansia. Ci sono meccanismi mentali, come questo, che non tutti imparano velocemente, ma che aiutano ad affrontare la realtà (visto che spesso non è cordiale con noi). Spero di essere stato chiaro, buona fortuna :)
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18/1/2011, 18:59stella15grazie x il consiglio sei stato molto chiaro.. ho capito a fondo il messaggio.. grazie 1000;)Quote:
Originariamente inviata da Fr@nk