Esercizi per 'dimagrire' le braccia

Buonaseeeeera :lolll:
Dunque, mi servirebbe una piccola dritta. Sono sempre stata abbastanza in carne, formosa, non è mai stato un problema. L'unico punto del mio corpo che ODIO da sempre sono le mie braccia : sono cicciotte, ovviamente non a causa dei muscoli :lolll: è una cosa che mi da molto fastidio, penso che mi facciano sembrare più grassa di quello che in realtà sono. Non ho tempo di andare in palestra purtroppo, e sono in cerca di qualche esercizio da fare comodamente in casa che mi aiuti a rendere più 'sottili' le mie bracciotte :lolll: qualcuno può aiutarmi? :087: graaazie!

sollevamento pesi...nn puoi andare in palestra? bottigliette d'acqua...naturale magari..0.5 kg...

tante ripetizioni di fila...non so quanto sei grossa..

prova facendo 3 ripetizioni da 15,se riesci senza problemi aumenta il peso o aumenta il numero...

le ripetizioni non devi farle a manetta in stile "sn figo,sn forte e sn bravissimo"...falle lentamente soprattutto durante il ritorno...

p.s. per sollevamento intendo il classico esercizio...braccio contro il fianco sollevi solo dal gomito in giu fino a portarlo alla spalla ^^

Anke io avevo il tuo stesso problema, evidentemente sei in sovrappeso, dieta!

tanto sesso! :P:lolll:

i pesi fanno se come detto ne fai più ripetizioni a carichi non troppo alti

in alternativa io ho notato che anche quel macchinario per scaldare le braccia se si fa con costanza ha i suoi effetti :D

nn esiste il dimagrimento localizzato

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Originariamente inviata da ziomirto

nn esiste il dimagrimento localizzato

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Lo so, proprio per questo parlavo di esercizi, magari tonificando si può anche 'dimagrire' la parte, non so :roll:

Comunque grazie a tutti, se riesco faccio una capatina in palestra, magari mi danno qualche esercizietto da fare anche in casa con i pesetti. Per quanto riguarda la dieta proprio no, sono formosa ma non sovrappeso XD

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Originariamente inviata da Bambolina_dolce

Anke io avevo il tuo stesso problema, evidentemente sei in sovrappeso, dieta!

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Non seguire questo consiglio.

Detto ciò, dovresti fare pesi, esercizi specifici non te ne so indicare ma se cerchi in giro per il web dovresti trovarne, tra l'altro, come diceva qualcuno, il dimagrimento localizzato sulle braccia non è fattibile.

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Originariamente inviata da margot

i pesi fanno se come detto ne fai più ripetizioni a carichi non troppo alti

in alternativa io ho notato che anche quel macchinario per scaldare le braccia se si fa con costanza ha i suoi effetti :D

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Quoto

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Originariamente inviata da rude chrystel

non seguire questo consiglio.

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:050:

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Originariamente inviata da Rude Chrystel

Non seguire questo consiglio.

Detto ciò, dovresti fare pesi, esercizi specifici non te ne so indicare ma se cerchi in giro per il web dovresti trovarne, tra l'altro, come diceva qualcuno, il dimagrimento localizzato sulle braccia non è fattibile.

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- nuoto
- aeroboxe, fitboxe; ste cose dove fai movimento aerobico e usi le braccia
- prendi a schiaffi la gente

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Originariamente inviata da thorpe

- nuoto
- aeroboxe, fitboxe; ste cose dove fai movimento aerobico e usi le braccia
- prendi a schiaffi la gente

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:045: grazie XD

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Originariamente inviata da Rude Chrystel

Non seguire questo consiglio.

Detto ciò, dovresti fare pesi, esercizi specifici non te ne so indicare ma se cerchi in giro per il web dovresti trovarne, tra l'altro, come diceva qualcuno, il dimagrimento localizzato sulle braccia non è fattibile.

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Bisognerebbe priuma dimagrire un pò e fare esercizio fisico, a me ha funzionato.

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Originariamente inviata da Bambolina_dolce

Bisognerebbe priuma dimagrire un pò e fare esercizio fisico, a me ha funzionato.

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Sì ma il fatto è che io non devo dimagrire :lolll:

si anch'io ho le braccia mollicine... =( non sono un fuscello, però non sono grassa, sono noramale! se sei come sono io penso che ti manchi solo un po di muscolo...il consiglio che ti hanno dato va bene, quello delle bottiglie! (io non li faccio gli esercizi perchè non ho voglia XD)

Le mie non sono molli, sono sode ma cicciotte T.T

ho fatto anni e anni di sport dove usavo praticamene sempre le braccia ma non sono mai diminuite, avevo solo più muscolo. quando poi sono dimagrita sono sparite :lolll: quindi -almeno per me- la dieta è stata l'unica soluzione, ma non credo che sia un problema che si possa risolvere solo così, o almeno lo spero per te

Più che altro perchè non ne ho bisogno, a questo punto mi tengo le braccia, mica posso diventare pelle e ossa per avere le braccia più piccole o_O

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Originariamente inviata da Earidhe.

Più che altro perchè non ne ho bisogno, a questo punto mi tengo le braccia, mica posso diventare pelle e ossa per avere le braccia più piccole o_O

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io ho iniziato a fare sollevamento pesi e anche esercizi per sviluppare i tricipiti, mi sono rassodata, ma le braccia non sono dimagrite poi più di tanto, anche perchè mi sa che è una delle parti più difficile da assottigliare.

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Originariamente inviata da Sally

tanto sesso! :P:lolll:

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...ovviamente manuale, così rassodi le braccia!!!


Cmq non credo che facendo pesi ottieni il risultato sperato...ti si tonifica il muscolo ma non snellisci il braccio. :)

Quando prendo peso o quando dimagrisco si nota una certa differenza (per chi ci fa caso) anche nelle braccia... però se non hai bisogno di perdere peso fai rassodamento così cambia UN MINIMO... altrimenti rassegnati XD