inizirei con un taglio di capelli, RASARTI la barba o per minimo aggiustarla, e con delle lenti, o almeno con un paio di occhiali semplici, bellini.
Poi eliminerei schifezze tipo birra, dolci e vari junk food. Mi fisserei un numero di calorie da assumere al giorno, e non sorpassarlo. E se non sei pigro, direi di andare a correre o fare palestra.
Scusa ma 110kg per 180 cm è tanto.
Poi capelli e barba lunghi, scusa ma per me è brutto e fa sporchissimo, quindi inizierei con quello che puoi fare SUBITO.