avrei bisogno un aiutino

aaallora.sono alta più o meno 165cm e peso 59-60kg.le mie amiche mi dicono che sto bene così ma io non mi piaccio granché.vedo le mie compagne (perfette cavolo...)e mi piaccio ancora meno :evil:vorrei perdere sui 5kg abbastanza in fretta e senza fare diete anche perché non ci riesco -.- faccio sport (4h a settimana)...
boh..consigliatemi per favore...se ci sono esercizi in particolare,quante volte al giorno e ca. in quanto tempo si vedono i risultati

:kiss:bacione

la perfezione è il peggior difetto umano.
Stai bene cosi,non devi essere invidiosa delle altre amiche
e farti complessi inutili,accettati per quello che sei.

Quote:

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Originariamente inviata da Artemysia♦IceHeart

la perfezione è il peggior difetto umano.
Stai bene cosi,non devi essere invidiosa delle altre amiche
e farti complessi inutili,accettati per quello che sei.

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parole sante

vero ..lascia stare le diete idiote.
per esperienza personale ti dico che il corpo non è tutto e che se pesi quei chili non sei grassa. meglio così come sei che essere come me alta 1.65 per 49 kg di peso..e mi faccio schifo da quanto stecco sono..

Quote:

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Originariamente inviata da pikkula_Flygirl

aaallora.sono alta più o meno 165cm e peso 59-60kg.le mie amiche mi dicono che sto bene così ma io non mi piaccio granché.vedo le mie compagne (perfette cavolo...)e mi piaccio ancora meno :evil:vorrei perdere sui 5kg abbastanza in fretta e senza fare diete anche perché non ci riesco -.- faccio sport (4h a settimana)...
boh..consigliatemi per favore...se ci sono esercizi in particolare,quante volte al giorno e ca. in quanto tempo si vedono i risultati

:kiss:bacione

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Senti, vuoi perdere peso senza diete, vuoi forse soffrire di un problema alimentare come ne ha sofferto la sottoscritta? TU vedi le tue compagne perfette, chi ti dice che loro non ti vedano perfetta? Il tuo peso è assolutamente giusto per l'altezza. Calcola che io sono alta 1,60 e peso 54 kg. Ascolta Crazy che non è stupida, anche se lo sembra. Fai sport? Perfetto! Continua con lo sport. Evita le schifezze, mangia molta verdura e frutta, e se vuoi, se ti piacciono, a pranzo o a cena fatti dei frullati con lo jogurt e la frutta, diminuiscono l'appetito e sono ricchi di vitamine, io ho fatto così.

E ricorda, agli uomini non piacciono più gli stecchini da denti...

Già fai ginnastica, quindi è una buona cosa.
Non mi sembra cmq che tu sia in sovrappeso...
In ogni caso, dato che la dieta te la sconsiglio proprio, se già non lo fai, ti consiglierei di evitare le "schifezze": roba tipo patatine fritte, tanti dolci, cose così... basta essere un po' più equilibrati nel mangiare e già si ottengono buoni risultati. Poi magari evita di pasticciare col cibo tipo mangiando spesso fuori pasto.
In ogni caso vai tranquilla che di certo non sei in sovrappeso!

Okkei ;) grazie a tutti :kiss: