dimagrire

ciao a tutti!!...
sn ingrassata d 10 kili nell ultimmo anno o forse piu a causa d 1 problema...
ho provato a mettermi a dieta tnt volte...ma dp qlk gg ( 2-3 al max)
mi arrendo e inizio a mangiare tntissimo, cosikke ingrasso sempre d piu...
la bilancia dice ke sn nel peso medio...e ke nn sn in sovrappeso....
xo io sn grassa...veramente...devo dimagrire...io mio obiettivo è d xdere 7 kili...nel minor tempo possibile...
qst volta voglio davvero metterci d impegno...ho la costituzione magra e quidni qnd ingrasso si vede SUBITO E ANK TNT la differenza...
mia mamma ci ha gia rinunciato a farmi dimagrire xk dice ke sn pigra e nn riesco a fare nnt...mio padre qnd siamo a tavola mi prende in giro x i fianki cosce la pancia...( e parla lui ke è grosso pure lui)...io nn ce la fcc +...
sn arrivata al punto ke i miei s sn stankati di me...e mio padre mi rompe sempre su qst cosa...ora vorrei dei consigli su km dimagrire...in modo veloce...!!...ho la cyclet a casa...il tapi rouland (nn so km si scrive) e la panka x gli addominali...dite ke possono servirmi?...vi prego aiutatemi...è possibile xdere 7 kili in meno d 1 mese?...

Se vuoi dimagrire non devi avere fretta e soprattutto devi avere forza di volontà.
Non so quale sia il tuo problema ma se hai subito un trauma psicologico allora l'aiuto di qualcuno potrebbe esserti utile :)

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Originariamente inviata da anjaswe

Se vuoi dimagrire non devi avere fretta e soprattutto devi avere forza di volontà.
Non so quale sia il tuo problema ma se hai subito un trauma psicologico allora l'aiuto di qualcuno potrebbe esserti utile :)

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quoto.
e comunque non basarti solo sulle diete.
sono difficili e a volte inutili.
cammina tanto, fai sport, cerca ogni pretesto per muoverti e sii paziente.
purtroppo i risultati si vedono dopo mesi.

non ho subito 1 trauma psicologico...
Kmq è la forza d volontà ke mi manka...!...uffiiiiii...
è 1 ks ke voglio veramente...ma nn so km fare...mia mamma s è arresa....mio padre lo lascio xdere...ank se ogni volta k mi dice qll ks mi sento male...!!
il mio prob è k mangio trp!!...vorrei ritornare qll d qlk anno fa....
uffi...ogni volta ke vedo qlk ks da mangiare mi ci catapulto sopra...mio padre ha dtt ke faccio skifo...e forse ha ragione....

dubito che i tuoi ti dicano che fai schifo, in ogni caso quoto chica, dimagrire con effetti che durino è una ocsa che va fatta con tanta calma e costanza

per favore potresti scirvere in italiano, senza tutte quelle abbreviazioni, è impossibile leggere

Vai in palestra legoralmente e elimina dolci e schifezze. Se lo fai, i risultati arriveranno già dai primi mesi. Ma lo devi fare seriamente se no è tempo sprecato.

mia mamma mi dice che è inutile provare a farmi far diete perchè tanto non serve a niente xkè non riuscirò mai a prendere qualche cosa seriamente...
mio padre dice veramente che faccio schifo...lo so che è strano...ma lui è cosi...
non ci posso fare niente...per questo non ci vado d'accordo...!!

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Originariamente inviata da princy

Vai in palestra legoralmente e elimina dolci e schifezze. Se lo fai, i risultati arriveranno già dai primi mesi. Ma lo devi fare seriamente se no è tempo sprecato.

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già...kmq grazie della risposta!

quoto anjaswe.

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Originariamente inviata da klakky

mia mamma mi dice che è inutile provare a farmi far diete perchè tanto non serve a niente xkè non riuscirò mai a prendere qualche cosa seriamente...
mio padre dice veramente che faccio schifo...lo so che è strano...ma lui è cosi...
non ci posso fare niente...per questo non ci vado d'accordo...!!

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A parte che a quest'età molte delle pseudo battute che dicono i genitori vengono prese per offese mentre magari sono solo frasi buttate lì per caso. Ovviamente però per chi è più sensibile è normale restarci male, tuttavia sono cose che crescendo si superano tranquillamente.

Ma comunque.

Se proprio la cosa ti pesa - ed intendo la sfiducia dei tuoi nella tua forza di volontà e la ciccia - allora mettiti sotto con uno sport, elimina dal tuo cervello la sezione che si occupa di richiedere dolci e schifezze in quantità eccessive e fai vedere a tutti che ce la puoi fare. In fin dei conti 7 kg non sono tanti di numero, ma possono sembrare moltissimi da debellare in un caso di metabolismo lento (e ti parlo per esperienza personale). Se avreai perseveranza e riuscirai a regolarti con una buona dose di forza di volontà, basteranno 2 mesi di palestra e cibo sano per ritrovare il pesoforma.

:)

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Originariamente inviata da princy

Vai in palestra legoralmente e elimina dolci e schifezze. Se lo fai, i risultati arriveranno già dai primi mesi. Ma lo devi fare seriamente se no è tempo sprecato.

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non deve eliminare i dolci del tutto veramente... è sbagliato.. non mangiare skifezze tipo merendine ecc ecc ma dolce non vuol dire skifezza x forza!!! io ho eliminato i dolci del tutto e il risultato è stato valori sballatissimi nelle analisi del sangue, zuccheri e grassi molto sotto la media

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Originariamente inviata da alex_91

non deve eliminare i dolci del tutto veramente... è sbagliato.. non mangiare skifezze tipo merendine ecc ecc ma dolce non vuol dire skifezza x forza!!! io ho eliminato i dolci del tutto e il risultato è stato valori sballatissimi nelle analisi del sangue, zuccheri e grassi molto sotto la media

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Ma infatti, eliminare del tutto - e di botto - dolci e patatine varie non fa bene, anche se sembra un'assurdità detta così. Diciamo che se un corpo è abituato da molto tempo ad assumerne una certa quantità è un pò come smettere di fumare: l'eliminazione porta all'astinenza psicologica, alla fame nervosa ed altro ancora.

In casi del genere gradualmente bisogna ridurne le assunzioni. Tuttavia se ne possono comunque consumare ancora, se si associa una regolare attività fisica settimanale. Poi ognuno ha il suo metabolismo ed è sempre meglio consultare un esperto per ogni informazione varia ed eventuale, ricordate però che sono gli eccessi che bisogna evitare, non le schifezze di per se.

uh io mi metto a dieta da oggi :oops: devo perdere 5 kg:oops:

Consiglio più semplice che mai: vai da un dietologo. Solo lui può capire esattamente quanti chili hai bisogno di perdere e inoltre, al contrario dell'opinione comune, una dieta fatta da un dietologo non ti fa venire fame, perchè è calcolata in modo che mangi un po' di tutto, ma in piccole porzioni ;)

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Originariamente inviata da Sirena Partenope

Consiglio più semplice che mai: vai da un dietologo. Solo lui può capire esattamente quanti chili hai bisogno di perdere e inoltre, al contrario dell'opinione comune, una dieta fatta da un dietologo non ti fa venire fame, perchè è calcolata in modo che mangi un po' di tutto, ma in piccole porzioni ;)

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Questo è senz'altro il più sensato dei consigli :)

grazie a ttt!!!...:)

Oltre a quotare l'intervento di Sirena sarebbe bene cercare di associare alla dieta il movimento fisico e non aspettarsi di dimagrire così tanto in così poco tempo.

Evitare nel modo più assoluto le diete fai da te, non soltanto non otterresti i risultati sperati, ma ridurresti solo la massa muscolare e poi raddoppieresti quanto perso.

Ale

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Originariamente inviata da Sirena Partenope

Consiglio più semplice che mai: vai da un dietologo. Solo lui può capire esattamente quanti chili hai bisogno di perdere e inoltre, al contrario dell'opinione comune, una dieta fatta da un dietologo non ti fa venire fame, perchè è calcolata in modo che mangi un po' di tutto, ma in piccole porzioni ;)

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quanto costa piu o meno un dietologo? anche a me piacerebbe andarci, ma non ho idea dei prezzi...... e sn sempre a corto di soldi :roll:

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Originariamente inviata da alex_91

non deve eliminare i dolci del tutto veramente... è sbagliato.. non mangiare skifezze tipo merendine ecc ecc ma dolce non vuol dire skifezza x forza!!! io ho eliminato i dolci del tutto e il risultato è stato valori sballatissimi nelle analisi del sangue, zuccheri e grassi molto sotto la media

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Si ho capito. Ma se continui a mangiare fette di torta o altro tipi di dolce che di per se non sono schifezze ma hanno comunque una quantità di grasso che obbiettivamente non ti faranno mai dimagrire. Perciò se vuoi dimagrire, li devi eliminare.

non devi avere fretta! qualsiasi tipo di dieta tu faccia, se la concentri in così poco tempo risulterà violentissima secondo me...
perdere peso non è impossibile, anzi... però devi affrontare il problema nel modo giusto, facendoti consigliare soprattutto dalla persone giuste! :)

ho perso 16kg in 4 mesi facendo dieta e andando a lavorare in bici o a piedi