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Ho un problema...ho 14 anni, sono alta 1 e 75 e porto una 40 scarsa (cioè quasi 38).Purtroppo di costituzione sono magra e nonostante pratichi sport faticosi come il canottaggio e lo snowboard non riesco a diventare un pò piu' robusta. Aggiungo inoltre che non sono assolutamente anoressica,mangio normalmente e ho forme normali. Qualcuno sa consigliarmi qualche esercizio? Grazie a tutti..
Bè, io mi sento di dirti qualche cosuccia...
Per prima cosa hai 14 anni e sei in sviluppo.. se molto alta e questo vuol dire che sei cresciuta abbastanza in fretta, l'irrobustimento può darsi arrivi da solo fra uin pò di tempo.
Se sei magra magra di costituzione, la cosa che ti può fare irrobustire è lo sport, magari la palestra, con una bella dieta iperproteica. LE modalità e i metodi sarebbe meglio però te li consigliasse qualcuno di "esperto" perchè a 14 anni bisogna essere sempre cauti sul fare queste cose.
Comunque ripeto che a 14 anni devi ancora formarti del tutto.. :ok:
perchè così non ti piaci? ci sono tantissime ragazze che vorrebbero essere come te, io ho una 36/38 e sinceramente sono contenta così... per gli esercizi... non saprei proprio!!! :nice:Quote:
Originariamente inviata da NoRi_FaIrYHeArT
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Originariamente inviata da AnGiOlEtTaMoRa
Non perchè tantissime ragazze vogliono essere come lei vuol dire che lei sia perfetta.. le ragazze di oggi hanno canoni che non guardano proprio la salute, anzi!
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Originariamente inviata da mark-o
ovvio, chi è perfetto? io intendevo nel senso che è magra. poi io non posso sapere qual'è la sua situazione, quindi rispondo secondo quello che so! :nice:
Sei in pieno sviluppo,poi se il tuo metabolismo è così non puoi cambiarlo :)
allena le mascelle più e più volte al giorno e va che i risultati li ottieni, nn esiste un allenamento + intensivo di quello 8-)
Sottoscrivo in pieno :ok: Non sono l'unico "strano" allora :DQuote:
Originariamente inviata da mark-o
anzi beata te...Quote:
Originariamente inviata da luxury
Anke io ho il tuo stesso problema... E anche se molte ragazze direbbero che siamo "fortunate", non è di certo bello... -.-
Guardate che il mio problema non è l'essere magra, di quello sono orgogliosissima! Per molti sport, come lo snowboard e il rafting, se non hai una buona massa muscolare è difficile arrivare a livelli alti, anche perchè puoi avere tutta la tecnica che vuoi ma se non hai forza...infatti io chiedevo se qualche patito della palestra mi può consigliare esercizi mirati per irrobustire almeno le braccia.
se pratichi quegli sport farai dell'allenamento prima o no?Quote:
Originariamente inviata da NoRi_FaIrYHeArT
cmq se vai in una palestra l'istruttore ti dirà quali esercizi fare nel tuo caso
vacci sempre con i piedi di piombo, che sei giovane ed in sviluppo!Quote:
Originariamente inviata da katie83
Quoto.Quote:
Originariamente inviata da luxury
Io ho il problema contrario :( :lol:
vai benissimisimo cosi..
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Originariamente inviata da luxury
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Originariamente inviata da NoRi_FaIrYHeArT
sei magra e nn sei contenta ma ki vi acpisce ...
Anch'io vorrei mettere su qualche kiletto di muscoli ma non ho voglio piu che altro...
esiste una ragazza al mondo che si vede giusta, nè magra nè grassa? ne ho viste di tutti i colori... di ragazze scheletriche che si vedevano grase, di ragazze stragnocche che si lamentavano perchè non avevano le tette come quella là e il culo come quell'altra là... che palle!
vuoi ingrassare? mangia nutella frittelle patatine fritte burro di arachidi tutto il giorno!
oppure aspetta che il tuo corpo si sviluppi (perchè sei una bambina) come succede a tutte le altre e piantala di invidiare le tettone rincoglionite che la smollano a tutti!
p.s. se quando compi 18 anni hai superato il metro e 80 e sei ancora magra chiamami che ti fisso un appuntamento con me :lol: