ho bisogno di consigli!!!

bhe, quello che ha detto °Luna° è proprio quello che devi fare ! :D

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Originariamente inviata da °Luna°

Io ti consiglio di non seguire quelle diete stupide del tipo: la dieta del minestrone, quella della banana, quella di pincopallino ecc :?
L'unica soluzione è mangiare salutare in quantità adeguate. Ad esempio se mangi la pasta non mangiare il pane vicino, oppure nel pomeriggio non dedicarti alla cioccolata o ai dolciumi vari, ma opta per uno yogurt o un frutto. Inoltre è molto importante la colazione!! In modo che all'ora di pranzo non arrivi affamatissima! Per quanto riguarda i dolci, non eliminarli del tutto perchè anche loro in parte fanno bene al corpo, però l'importante è non mangiarne in tante quantità ;) Poi mangia verdure a volontà, che hanno il pregio di saziare senza far ingrassare. Infine non condire troppo il cibo! :)
Questa non è una vera dieta,ma delle "regole" generiche che tutti almeno un po' dovrebbero seguire..
Spero di esserti stata d'aiuto! ^^

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affidati ad un nutrizionista ... ti aiuta a mettere ordine nelle tue abitudini alimentari e dimagrirai naturalmente

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Originariamente inviata da margot

certo che iniziare una dieta in questo periodo la vedo dura :shock: ..io nn ce la faccio proprio


cmq come ha detto luna più che dieta ci son delle dritte da seguire...

secondo me si tratta soprattutto di non esagerare..di diete ce ne son parecchie..c'è la dissociata..l'ipercalorica..ma ognuno cambia in base al proprio corpo e solo un nutrizionista ti potrà dire cosa è giusto per te!

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dietologo

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Originariamente inviata da crazy girl

grande giorno! dopo aver mangiato mezza tavoletta di cioccolata, ed essermi amaramente pentita.. ho deciso di prendere in mano la situazione una volta per tutte..... INIZIO UNA DIETA SERIA.

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oddio... ed io ke ne mangio una tavoletta di cioccolata al giorno come dovrei sentirmi? :?
se ti vuoi sentire un pò più in forma allora non è il caso di fare un pò di sport? :roll: se mangi in modo regolare, fai sport e bevi tanto qualke kilo lo togli :ok: