Fisico palestrato o naturale?

Verissimo la dieta conta molto... ma non serve fare chissa' quale dieta,basta mangiare un po' di tutto senza abbuffarsi...qui in italia siamo fortunati perche' abbiamo cibi sani e mooolto gustosi. E ce nè per tutti i tipi...

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Originariamente inviata da Lucky Luciano

pensa che invece io ci vado da soli 2 anni (tranne adesso che per problemi son fermi da 5 mesi).... :lol:



1) non ho detto che uno che lo faccia sia normale...:lol:
2) tu hai problemi di comprensione con l'italiano. :roll:
3) questa è un emerita cazzàta! ah e per di più si possono fare sollevamenti anche con un solo braccio alla volta....
4) problemi di comprensione con l'italiano_2

cmq dai perchè non apri un tuo topic delle foto? sono proprio curioso di vederti.

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1)i sollevamenti solo con 1 braccio:o:o:o wow non lo sapevo...non si finisce mai d'imparare
2)l'italiano te lo posso insegnare
3)non sono 1 oggetto da giudicare e non sono così esibizionista

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Originariamente inviata da FranCiccio91

Nunu XD i Quadricipidi non ci pensano neanche! hehe

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QuadricipiTI....prima di andare in palestra ad allenare i muscoli impara almeno come si chiamano!

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Originariamente inviata da FranCiccio91

Guarda che non diventi super pompato dopo 1 mese di palestra.. ci vogliono anni e anni di duro allenamento.. quindi non è che perchè lui fà 100 flessioni al giorno diventa chissà chi in poco tempo..

in base alla lettura degli altri tuoi post ho capito che ti sembra facilissimo diventare mega pompato soltanto con pochi allenamenti..

sei fuori strada :)

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ma perchè spari queste bombe?
lo sviluppo del fisico dipende da un sacco di fattori...e non per tutti ci vuole lo stesso tempo.
magari quello che io ho ottenuto in 2 anni di allenamento un altro lo ottiene in 1 e un altro ancora in 4...

ma basta pure con ste sparate!
ha solo detto una cosa vera...con 100 flessioni ti tieni in allenamento, e per uno che ha fatto kick, se l'ha fatta seriamente, ti assicuro che non sono nulla!! Dato che le flessioni te le fanno uscire dagli occhi: sulle mani, sui pugni, con una mano...
le hai mai fatte tu 100 flessioni? :roll:

Quote:

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Originariamente inviata da bigym

1)i sollevamenti solo con 1 braccio:o:o:o wow non lo sapevo...non si finisce mai d'imparare
2)l'italiano te lo posso insegnare
3)non sono 1 oggetto da giudicare e non sono così esibizionista

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1) fai body building da quando sei nato e sei enorme. non hai mai visto nessuno fare sollevamenti alternando un braccio alla volta?

2) già....tipo questo:

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Originariamente inviata da bigym

se tu mi parli di gamba gli unici muscoli sono: polpaccio,soleo e flessore del piede...la coscia è a parte xD i quadricipedi non sono difficili da sviluppare,faccio la leg press con 320 kg e posso dire di essere proporzionato

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non sai nemmeno come si chiamano i muscoli che alleni....che italiano vuoi insegnare?:lol:

3)no ti prego...voglio poter dire anche io che un giorno diventerò come te!:cry:

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Originariamente inviata da FranCiccio91

in base alla lettura degli altri tuoi post ho capito che ti sembra facilissimo diventare mega pompato soltanto con pochi allenamenti..

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Io in un mese mi sono gonfiato di brutto, ma forse perché sono meso-endomorfo e avendo un metabolismo lento tendo a mettere su massa in fretta, per un ectomorfo ci vogliono anni di palestra e di dieta proteica perché gli ectomorfi hanno poca massa muscolare e metabolismo rapido.

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Originariamente inviata da Lucky Luciano

QuadricipiTI....prima di andare in palestra ad allenare i muscoli impara almeno come si chiamano!



ma perchè spari queste bombe?
lo sviluppo del fisico dipende da un sacco di fattori...e non per tutti ci vuole lo stesso tempo.
magari quello che io ho ottenuto in 2 anni di allenamento un altro lo ottiene in 1 e un altro ancora in 4...

ma basta pure con ste sparate!
ha solo detto una cosa vera...con 100 flessioni ti tieni in allenamento, e per uno che ha fatto kick, se l'ha fatta seriamente, ti assicuro che non sono nulla!! Dato che le flessioni te le fanno uscire dagli occhi: sulle mani, sui pugni, con una mano...
le hai mai fatte tu 100 flessioni? :roll:



1) fai body building da quando sei nato e sei enorme. non hai mai visto nessuno fare sollevamenti alternando un braccio alla volta?

2) già....tipo questo:

non sai nemmeno come si chiamano i muscoli che alleni....che italiano vuoi insegnare?:lol:

3)no ti prego...voglio poter dire anche io che un giorno diventerò come te!:cry:

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1)era 1 battuta...
2)scusami tanto se ho sbagliato..."quadricipite" xkè formato da 4 fasce muscolari
3)su di me potrebbero fare una dissezione senza operarmi xD a quanto sono definito...su di te non so,magari la sagra della porketta:lol: skerzo
4)se mi vedi magari ti faccio pure skifo e poi ripeto non sono 1 oggetto

PS: fare 100 flessioni è relativamente facile...non è tanto questione di forza,ma di pratica...ricordo ke a 14 anni arrivavo a 150 passate,le facevo sempre,pure a skuola xD...adesso ke non le faccio da anni se arrivo a 40 è assai xD e la forza è nettamente superiore a prima

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Originariamente inviata da Lucky Luciano

QuadricipiTI....prima di andare in palestra ad allenare i muscoli impara almeno come si chiamano!



ma perchè spari queste bombe?
lo sviluppo del fisico dipende da un sacco di fattori...e non per tutti ci vuole lo stesso tempo.
magari quello che io ho ottenuto in 2 anni di allenamento un altro lo ottiene in 1 e un altro ancora in 4...

ma basta pure con ste sparate!
ha solo detto una cosa vera...con 100 flessioni ti tieni in allenamento, e per uno che ha fatto kick, se l'ha fatta seriamente, ti assicuro che non sono nulla!! Dato che le flessioni te le fanno uscire dagli occhi: sulle mani, sui pugni, con una mano...
le hai mai fatte tu 100 flessioni? :roll:



1) fai body building da quando sei nato e sei enorme. non hai mai visto nessuno fare sollevamenti alternando un braccio alla volta?

2) già....tipo questo:

non sai nemmeno come si chiamano i muscoli che alleni....che italiano vuoi insegnare?:lol:

3)no ti prego...voglio poter dire anche io che un giorno diventerò come te!:cry:

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Scusami se ogni volta scrivo con la testa in aria.. capita a tutti di sbagliare, ma sono sbagli di velocità di scrittura e non perchè non sò come si chiama.. allora se devi mettere tutti i puntini sulle i, devi perdere molto tempo per correggere tutti i miei testi visto che mi dimentico sempre gli accenti per scrivere prima.. :P

ma perchè secondo te uno in un mese di palestra da un grissino può mai diventare super mega pompato? -.- ma nemmeno se si dopa tutto.

100 Flessioni no, perchè non ci sono abituato, ma con 100 Flessioni al giorno e dico soltanto cento flessioni al giorno non diventi Rocky balboa. e gli altri muscoli dove li lasci? visto che qua sonotutti spaventati che se fai 100 flessioni al giorno diventi un mostro da fare schifo :O

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Originariamente inviata da bigym

1)era 1 battuta...
2)scusami tanto se ho sbagliato..."quadricipite" xkè formato da 4 fasce muscolari
3)su di me potrebbero fare una dissezione senza operarmi xD a quanto sono definito...su di te non so,magari la sagra della porketta:lol: skerzo
4)se mi vedi magari ti faccio pure skifo e poi ripeto non sono 1 oggetto

PS: fare 100 flessioni è relativamente facile...non è tanto questione di forza,ma di pratica...ricordo ke a 14 anni arrivavo a 150 passate,le facevo sempre,pure a skuola xD...adesso ke non le faccio da anni se arrivo a 40 è assai xD e la forza è nettamente superiore a prima

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Originariamente inviata da FranCiccio91

Scusami se ogni volta scrivo con la testa in aria.. capita a tutti di sbagliare, ma sono sbagli di velocità di scrittura e non perchè non sò come si chiama.. allora se devi mettere tutti i puntini sulle i, devi perdere molto tempo per correggere tutti i miei testi visto che mi dimentico sempre gli accenti per scrivere prima.. :P

ma perchè secondo te uno in un mese di palestra da un grissino può mai diventare super mega pompato? -.- ma nemmeno se si dopa tutto.

100 Flessioni no, perchè non ci sono abituato, ma con 100 Flessioni al giorno e dico soltanto cento flessioni al giorno non diventi Rocky balboa. e gli altri muscoli dove li lasci? visto che qua sonotutti spaventati che se fai 100 flessioni al giorno diventi un mostro da fare schifo :O

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:lol:

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Originariamente inviata da Lucky Luciano

Dopo tutti questi :lol:
direi che posso abbandonare questa discussione.....

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Falli te 100 Flessioni al giorno..

Manco in 2 anni c'è la fai a svilupparti. ;)

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Originariamente inviata da FranCiccio91

Falli te 100 Flessioni al giorno..

Manco in 2 anni c'è la fai a svilupparti. ;)

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Al contrario tuo non sono arrivato a 18anni a correre in palestra per crearmi una struttura muscolare.
Ho fatto 9anni di nuoto (iniziando da quando avevo 5anni), 1 di calcio, 3 di sci di fondo e 1 di kick boxe...quindi se permetti la mia struttura fisica e il mio sviluppo sono molto diversi dai tuoi.

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Originariamente inviata da Lucky Luciano

Al contrario tuo non sono arrivato a 18anni a correre in palestra per crearmi una struttura muscolare.
Ho fatto 9anni di nuoto (iniziando da quando avevo 5anni), 1 di calcio, 3 di sci di fondo e 1 di kick boxe...quindi se permetti la mia struttura fisica e il mio sviluppo sono molto diversi dai tuoi.

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ah si infatti perchè tu adesso sai che io non ho mai fatto sport? :lol:

In 4° elementare e cioè a 9 anni ho iniziato a fare pallavolo maschile per 4 anni, fino alla 3° media, dopo in primo superiore all'età di 13 anni circa, ho conosciuto nuovi compagni di scuola che, avevano la passione per il calcio e mi sono iscritto nel Club dove giocano loro, ci sono stato 2 anni ed ero sempre presente agli allenamenti.. purtroppo il mio corpo non mi ha permesso di avere grandi sviluppi a causa del mio metabolismo che brucia tutto e della mia costituzione magra, ma comunque avevo una buona base muscolare prima di iscrivermi in palestra ^^, poi dopo la 3° superiore ho dovuto smettere di giocare a pallone perchè sono stato operato al polmone.. e purtroppo ho perso la condizione fisica e abbastanza fiato per riiniziare a giocare a pallone, così mi sono iscritto in palestra non per diventare un pompato, ma per raggiungere i 60kg così da diventare normale come peso, dato che per adesso sono sottopeso.

Ora ogni tanto tipo 1 volta a settimana quando va bene, organizziamo partitelle di calcio a 7 fra noi amici, e ti assicuro che quando corro mi sento meglio di una sessione di allenamento in palestra.. anche se appena corro come un pazzo inizio ad affaticarmi molto e devo fare dei minuti di riposo.

Sarò pure una frana in palestra magari perchè anzichè alzare 585kg di panca, ne alzo 20, ma almeno riesco a fare gli esercizi corretti e un alimentazione corretta proprio come quella che ho assegnato.