Ragazzi, fate uso di integratori di proteine o aminoacidi ramificati?
fanno male?
ne fareste uso?
è vero che a lungo andare le proteine fanno male al pene?
io faccio palestra da una vita e i risultati si vedono ma non da esserne soddisfatta...e ho chiesto alla mia istruttrice e mi ha detto che potevo comprare l'integratore di aminoacidi visto che sono sempre stanca e vado molto spesso in palestra e che ne potevo fare uso solo quando facevo sport....che ne dite?ciau :kiss:
p.s.
le marche migliori...più serie?a me hanno consigliato la oti...
Integratori x sportivi
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25/9/2006, 15:51IREIntegratori x sportivi
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25/9/2006, 16:11Killuminato
non li uso e sinceramente non mi fido tanto. Gli integratori sono nati per uno scopo differente ovvero dare nutrienti che alcuno per un motivo o per l'altro (generalmente malattie) non riescono ad assumere o ad assorbire.
Gli amminoacidi ramificati sono molto usati, si dice che non facciano male ma in casa di sovradosaggio credo possano essere nocivi; tuttavia non so di preciso che cosa fanno, più o meno tutti agiscono sicuramente su cuore e reni (affaticandoli) e alcuni anche sulla produzione ormonale (soprattutto nelle donne) -
25/9/2006, 16:36RANGER
Non ne uso e tra l' altro non ne sento il bisogno
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25/9/2006, 17:07IRE
[quote="killuminato"]non li uso e sinceramente non mi fido tanto.
Ti quoto...anche io e infatti oltre all'istruttrice che prende anche lei quei famosi aminoacidi ed ha 40 anni, andrò da un medico sportivo...dei problemi che recano ne ho sentito parlare...ma quelli sono gli effetti di un uso prolungato e esagerato!!!! ;)
io li assumo solo 3 volte a settimana prima di andare in palestra -
25/9/2006, 19:49Marmalade Boy
Il Polase è uno degli integratori più indicati per chi pratica attività sportiva ad un certo livello.Non dovrebbe presentare grosse controindicazioni,ovviamente non è il caso di assumerlo ogni santo giorno.
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26/9/2006, 13:20Killuminato
il polase va bene perchè è un integratore di sali minerali. se non ricordo male l'unico problema lo può dare in persone con pressione alta (ma non sono sicuro.
Per il resto sono dell'idea che una dieta bilanciata sia molto meglio. -
26/9/2006, 13:56Il Sovrano
creatina la mattina
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26/9/2006, 15:12cucarachaquoto...io lo prendo prima e dopo aver ballato in gara...altrimenti uso il supradyn, ma non so se può essere considerato un integratore..non me ne intendo.. :roll: ..Quote:
Originariamente inviata da Marmalade Boy
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7/10/2006, 11:45Manuel's SHAMELESS
io nn prendo proprio nulla....sn già forte kosi.... :nice:
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7/10/2006, 13:50cucciola92casomai bevo bibite ricche di sali minerali....Quote:
Originariamente inviata da RANGER
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7/10/2006, 14:07IO_GIUDICO
quando facevo ciclismo agonistico prendevo integratori di sali durante gli allenamenti,amminoacidi ramificati durante la settimana e creatina ogni mese x una settimana + elettrostimolare + massaggi :D
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7/10/2006, 14:20°jimi°
no... gli integratori secondo il mio allenatore fanno male, quindi bevo acqua se ho carenza di liquidi...
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20/3/2008, 22:03PrincipeAzzurro93la creatina è considerato dopping a livello *proffessionale sportivoQuote:
Originariamente inviata da Il Sovrano
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21/3/2008, 10:26Sedobren Gocceperfetto come sempre Killu ;) quoto in toto... evitare d usarne troppi d aminoacidi ramificati in quanto a lungo sono dannosi... e interferiscono non tanto bene con il nostro organismo...Quote:
Originariamente inviata da killuminato
avevo letto qlcs in merito ma non trovo il file... va beh... cercherò ;)
saluti -
21/3/2008, 16:57oboQuote:
Originariamente inviata da RANGER
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21/3/2008, 18:12Nike91
ti consiglio gli energy drink:io prendo power horse o roaring lion
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21/3/2008, 19:41Sedobren Gocce
non c'entrano una cippa cn il discorso del topic... se devi sparar minchiate c'è l'angolo ot
sai cosa è un integratore? o un aminoacido ramificato? m sa d no...
vaaa beh... saluti -
21/3/2008, 19:42Nike91ma è possibile che te la devi prendere cn me?????? o consigliato solo cosa prendere........Quote:
Originariamente inviata da SeDoBrEn GoCCe
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21/3/2008, 19:51Sedobren Gocce
non me la prendo con te...
solo che m irrita leggere queste frasi senza senso... sono spammate...
un energy drink non reintegra ciò che perdi con l'attività fisica...
è solo un cocktail d schifezze... fatto per vendere e basta...
un integratore è altro... almeno cita qualcosa d sensato, x diana! -
21/3/2008, 19:51Il Bona
una persona.............ke fa palestra non può prendere certa roba.......perchè significa...........ke non crede + in se stessa
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21/3/2008, 19:54Nike91eppure su wikipedia:Quote:
Originariamente inviata da SeDoBrEn GoCCe
Con il termine Energy Drink si indica una bevanda analcolica in grado di fornire una maggior quantità di energia -
21/3/2008, 19:56Sedobren Gocce
visto che ami wiki cerca integratore perché porca putréla te non hai capito una cippa...
anzi no t cerco io... son gentile stase... x diana!
Si definiscono integratori alimentari quei prodotti specifici volti a favorire l'assunzione di determinati principi nutritivi non presenti negli alimenti di una dieta non corretta.
Gli integratori vengono consigliati nei casi in cui l'organismo abbia carenza di determinati alimenti: non hanno dunque proprietà curative, ma servono a integrare una normale dieta, completandola. Per le loro proprietà nutrizionali, vanno assunti entro limiti di sicurezza (upper safe level: UL), tenendo conto delle RDA (recommended dietary allowances), ossia le raccomandazioni degli specialisti. -
21/3/2008, 19:58Sedobren Gocce
un energy drink non m pare sia mai stato consigliato dai miei allenatori... e ho fatto più sport... tra cui nuoto, rugby e trekking... non m venire ad insegnare la mia materia... col tuo fare da 1° della classe... abbi 1po' d umiltà una volta tanto...
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21/3/2008, 20:02Nike91Quote:
Originariamente inviata da SeDoBrEn GoCCe
invece a noi il presidente durante l'intervallo della partita mette red bull o altre nergy drink.......
nn ti sto insegnando la materia e solo voluto dare un consiglio all'utente,tu invece ti credi di essere il numero 1 dicendo infinità di volte che sparo caxxate -
21/3/2008, 20:04obo
smettiamola, non potete continuare a rincorrervi per il forum. se non la si smette verranno presi provvedimenti seri, questa volta
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21/3/2008, 20:05Nike91obo io ho voluto dare un consiglio all'autore del topic,poi sedorben gocce ha cominciato a dire che sparo caxxate,quindi nn ve la prendete sempre cn me.......Quote:
Originariamente inviata da obo
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21/3/2008, 20:06Sedobren Gocce
non so che sport fai... ma un energy drink come dici te contiene una marea d sostanze che non fanno nnt d positivo per il tuo organismo... caffeina, taurina, glucoronolattone... solo per citarne alcune... i sali minerali persi sudando da dove li prendi? il gatorade è un integratore casomai...
beh converrai con me che se vuoi esser utile, dovresti prima documentarti...
a volte è vero sono poco umile ma x lo meno ciò che dico prende vita da dati sperimentali, non sentito dire... così come io non sto simpatico a molti, non piangere se tu non m stai simpatico...
saluti... e qui chiudo -
21/3/2008, 20:08Nike91pratico il calcio,ti posso dire che quando beviamo energy drink dopo un bicchiere d'acqua ci sentiamo in forma......Quote:
Originariamente inviata da SeDoBrEn GoCCe
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21/3/2008, 20:12Sedobren Gocce
ma è un'illusione... ad esempio la redbul non contiene nessun sale minerale... correndo sudi e col sudore perdi acqua e sali minerali... come puoi credere (parlo seriamente e senza offendere) che una redbull + un sorso d acqua possano ridarti ciò che hai perso? ***** non sei stupido... ragiona 1po'! va beh... se t senti bene così contento x te... ma t posso assicurare che ho chiesto parere ad amici colti in materia... e hanno supportato i miei commenti in materia... c s legge
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21/3/2008, 20:32Nike91invece io ti posso assicurare che mi sento bene cosi,c s leggeQuote:
Originariamente inviata da SeDoBrEn GoCCe