Dieta con pochi carboidrati

Per asciugare il proprio fisico e per definirlo, lo ripeto, si ottengono più risultati perdendo i grassi, più che i caboidrati, sia a livello di dieta alimentare, sia come attività fisica. Il problema è che per perdere i carboidrati non ci vuole niente (ecco perchè li devi assumere!) ma perdere i grassi è molto più difficile.

Guarda al massimo puoi farti il fisico di Platinette :roll:

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Originariamente inviata da _HaRmOnY_

io faccio così da ormai due anni :cry: sono tornata dagli stati uniti con 10 chili in più (un anno mi è costato caro :cry:), e c'ho messo DUE ANNI a perdere questi 10 chili, da esaurirmi proprio. e ancora ora ho quei 3 chili in più che non se ne vanno.

mangio due fettine di pane a pranzo oppure a colazione e poi stop. oppure mi faccio 50 grammi di pasta (che è una vera MISERIA) e poi ho finito con i carboidrati.
la domenica stessa routine di tutti i giorni, niente pranzo speciale nè niente. al massimo una pizza a settimana...

che stress:cry:

domani ricomincerò a correre dopo mesi di fermo completo, e forse incrementerò leggermente i carboidrati. ma se tu non ti muovi, 2 fettine di pane bastano e avanzano.,

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Harmony la domenica libera perlomeno conceditela :174:
Non dico schifezze a go go ma un piattone di pasta o una pizza sì. U.U

@bigym ti odio ufficialmente. U_U

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Originariamente inviata da Rosemary

Sai cosa?
Io dalla dietologa ci sono andata ma la sua dieta è normalissima visto che non ho particolari problemi né tendenze. Lei come pane me ne aveva concessi 50 grammi al giorno, che sono due fettine piccola o una fettona grande. Quindi: se seguo quella dieta ci metto 20 anni a dimagrire, il che non è male se si pensa che sono sovrappeso di 4 Kg neanche; se tolgo i carboidrati divento 30 Kg in due giorni ma non ha senso visto che so che per natura con affettato o carne tendo a mangiarli; la dieta che feci l'anno scorso era come quella della dietologa solo che toglievo il pane un giorno sì e uno no, oppure la sera sì e il giorno no.
Mi chiedo solo se se vada bene.

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io non mangio pasta da mesi :lol:
pane idem.
anche se ci sono quei giorni in cui proprio mi vien voglia e mi faccio un panino. :lol:

è ovvio che se li elimini totalmente dimagrisci.
ma se li assumi di nuovo riprendi peso.
per dimagrire ci vuole tempo e costanza.
io ho fatto una dieta drastica mesi fa.
son dimagrita un sacco è vero, ma li ho ripresi tutti. non ne vale la pena.
se la dietologa ti ha dato una dieta, seguila.

Ma perchè devi eliminare il pane e la pasta?! Mangia un po' tutto ma poco.
Non devi perdere chili su chili, sei magra e basta ridurre qualcosa e fare un po' di movimento in più.
Non ti fare troppe paranoie, Rose.. Stai molto bene così!

Mamma mia, io non soffrirei mai così per perdere 5 chili, ma probabilmente nemmeno 50.
Fortuna che non ingrasso neanche se mangio, sennò sarei una balenottera :D

Non ci posso credere che non mangiano mai pane e pasta.. e la cosa piu buona che ce al mondo!!!!
Io sto facendo una dieta che, le prime due settimane solo potevo mangiare carboidrati alla mattina (2 tostate con philadelphia).. poi alla 3 settimana puoi mangiare 40 grammi, e cosi fino ai 60 grammi..
Ho perso chili, davvero.. Ma devi mangiare bene, senza passare fame.. Un pranzo ogni 4 ore, non mangiare troppo e niente di grasso. (una volta alla settimana te la puoi saltare)

tesorina.. io sto facendo una dieta dove ho eliminato il 90% dei carboidrati ^^'''
Mangio 40 g di pane o 50g di pasta 3 giorni alla settimana...
colazione da 150 calorie
1bicchiere di latte scremato+30g di cereali
nessuno spuntino mattutino..
pranzo
40g pane o 50 g pasta + verdura (possibilmente cupettone, cetriolo o finocchio)
oppure pesce senza olio (possibilmente merluzzo o gamberi/seppie/calamari arrosto)
oppure carne bianca... la carne rossa 2 volte alla settimana
-merenda
1arancio/2 mandarini/1 mela o cmq un frutto oppure una verdura..
-cena da 200 calorie: 1yogurt+2 carote .. oppure altro....

HO PERSO 5 kg in un mese...

Cacchio!!solo a voi la pasta e il pane fanno ingrassare??io faccio il contrario di voi e non ingrasso!!datemi la dieta dell'ingrasso:P

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Originariamente inviata da Dade89

Cacchio!!solo a voi la pasta e il pane fanno ingrassare??io faccio il contrario di voi e non ingrasso!!datemi la dieta dell'ingrasso:P

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:evil::evil::evil: fanculo.. tu sei uno di quei bastardelli che magna come un porco e non ingrassa... se io mangio un cioccolatino, mi rimane 3 secondi in bocca e 10 anni nel culo :evil::evil::evil::evil::evil::evil::evil:

@Rosemary ..ovviamente la dieta che ti ho scritto su viene accompagnata da corsa o camminata, tutti i giorni!!! + addominali e vari esercizi fisici!!

Io sinceramente non potrei mai fare una dieta simile, impossibile per me eliminare la pasta (il pane invece non lo mangio tanto). Ma piuttosto che mangiare 2 grammi di pasta, cura di più il condimento. Se mangi 5 fusilli contati ma con un chilo di formaggio e 2 chili di sugo ti fa peggio che 80 grammi di pasta magari conditi con le verdure... Mai eliminare qualcosa, meglio ridurre ma non privarsi mai di niente, rischi di ottenere l'effetto opposto!