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About LinkBacksfai un po' di sana attività fisica :smt003
fai un po' di sana attività fisica :smt003
Alimentzione equilibrata e sport.
Non ce n'è.
fai tanto sport e mangia in modo equilibrato
Originariamente inviata da FanatiK
go buy drugz
poi vedi come dimagrisciah beh....in compenso poi resta senza soldi
scherzi a parte....devi fare tanto sport, 15 minuti al giorno non sono sufficienti...
adesso che arriva il caldo magari fatti qualche insalatona per pranzo...è leggera...
alimentazione equilibrata e sport..
e molta PALESTRA DA CAMERA
io da una settimana ho iniziato con la dieta zona..
vedremo i risultati
che sarebbe a dire?
l'ha fatta anche la mia collega! funziona! io per ora evito di mangiare schifezze...
praticamente sarebbe una "rieducazione alimetare" nata principalmente con lo scopo di migliorare stati di salute e poi riavviata anche come dieta perchè si è visto che oltre a migliorare il benessere fa diminuire anche di peso
cmq detto in parole povere praticamente si tratta di un tipo di alimentazione divisa in blocchi (che si calcolano in base a dati propri)
e ad ogno blocco corrisponde 1 miniblocco di carboidrati + 1 miniblocco di proteine + 1 di grassi
ad ogni pasto devi unire questi miniblocchi che in princi pio vanno a lavorare sugli ormoni
se cerchi con google trovi parecchie spiegazioni molto più dettagliate
io ho letto 3 libri a riguardo...e posso dire che nn mi sembra male..anche se meglio aspettare a dirlo
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