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dipende dalla zona dove cerchi..in zona rifredi ce ne sono un paio buone e che costano il giusto..ti parlo per esperienza personale dato che essendo fiorentino ne ho girate abbastanza! :)

punto.

2.8:D..
@ipp-o: vai di stacchi in tutte le salse..rumeni, sumo mezzi ecc ecc:)

per nulla

decisamente bello.:):)

dato che siamo coetanei..e anche nella stessa situazione mi sento di dirti: credici. te lo dice uno che ha corteggiato la sua attuale ragazza per 7 mesi senza che lei praticamente mi degnasse di...

bhe anche tu non scherzi!;)

altezza= 1.77
peso=82 (circa);-)
scarpe=da 44 a 46 dipende dalle scarpe

armin van buuren

ahahah e dai su mettili quei due chiletti!:lol::lol:..buon allenamento!;)

capisco che intendi!:D..:lol::lol::lol: grazie!:D si infatti in massa lievito letteralmente come un pandoro e la bf è sempre la stessa all'incirca ahah..da settembre 2008 a gennaio 2009 ho messo 15...

:lol::lol:ma tu aspiri al fitness..cioè qualcosa di proporzionato e carino..acchiappafiga insomma:lol::lol:..io non proprio..amo la schiena e in effetti è il gruppo più avanti che ho..piuttosto...

capisco..nel mondo del bb tutto è soggettivo..anche se onestamente non ho capito bene le prime tue due frasi ahah..:lol:..io ho usato quello sceham che ti avevo proposto..sono attualmente 176/177 cm...

si per farlo due settimane si e due no non serve esattamente a nulla..leggiti un pò gironda, è un allenamento studiato per essere affiancato da altri allenamenti, sennò logicamente la forza calerebbe...

per lui potrebbe essere adatto perchè semplicemente è l'allenamento con il quale ci si definisce e si tiene massa che paga di più..a lui nn interessa forza, almeno non mi è sembrato di leggerlo....

mi hai anticipato :lol::lol::lol:

una bella dietina non estrema, cardio non eccessivo e molto graduale, allenamento in pale mirato..personalmente ti posso consigliare metodi un pò avanzati che però almeno su di me hanno avuto un buon...

puoi mantenere massa anche facendo fiato e sgrassando..devi semplicemente farti il beeeeep..

ahahah manco le mie!:033::lolll:

grazie:oops:

se la combattono:
_ déclaration di cartier
_light blue di D&G
_Acqua di Giò di Giorgio Armani

:lol:grazie:)



Tenchiu:)

sisi anche risposto:D


:oops::oops:graciàs:P

cioè, se devi farlo fai una cosa per bene, fanne uno vero!

grazie:)


tenchiù:)


:oops:


sii??