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Se non ti fa star male fai come meglio credi (anche se fossi in te seguirei il medico). Capisco che possa essere snervante per te, ma pensa a chi è diabetico e deve dosare per ogni cosa che mangia le...

Purtroppo non si può stabilire a priori una scaletta di quanto male ti faccia un dato alimento. Limita ad astenerti da ciò che c'è segnato nella tua lista.