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aumenta le calorie

che sport fai?se vuoi un consiglio leggi e documentati...se vuoi salire di peso assumi una maggiore quantità di cal....le proteine ( e nn parlo di integratori) sono fondamentali ma ci vuole anche un...

dai sara...queste sono cose da caccia alle streghe...conosco persone che stanno tutto l anno a 3 gr di prot pro kg e nn hanno niente di rovinato analisi alla mano...