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Al contrario tuo non sono arrivato a 18anni a correre in palestra per crearmi una struttura muscolare.
Ho fatto 9anni di nuoto (iniziando da quando avevo 5anni), 1 di calcio, 3 di sci di fondo e 1...

:lol:

QuadricipiTI....prima di andare in palestra ad allenare i muscoli impara almeno come si chiamano!



ma perchè spari queste bombe?
lo sviluppo del fisico dipende da un sacco di fattori...e non...

bicipiti, tricipiti e quadricipiti! :lol:

Eh se vuoi ingrossarti devi mangiare tanto....perchè 54 kili sono veramente pochi considerando che sei anche abbastanza alto.

Sicuro di non allenarti in una polleria? :lol:

Bhè ma allora è ovvio che ti si vedono gli addominali...sei magrissimo. :?
Cmq se ci dai sotto e MANGI i risultati stai tranquillo che arrivano...

Onestamente no.

Che allenano le gambe ma non hanno ottimi risultati si.
ma tutta la gente che conosco e fa gambe hanno tutti buoni risultati.

Alla fine le gambe sono un muscolo come un...

pensa che invece io ci vado da soli 2 anni (tranne adesso che per problemi son fermi da 5 mesi).... :lol:



1) non ho detto che uno che lo faccia sia normale...:lol:
2) tu hai problemi di...

L'esperto saresti tu che vai da un mese e mezzo? :lol:

Cmq io parlavo di gente che le gambe non le allena proprio.
E ci sono...la parte della scheda relativa alle gambe per loro non esiste....

il polpacci e il soleo non sono gli unici muscoli della gamba...

E cmq una cosa è allenare le gambe e far fatica ad ingrossare i polpacci (anche Schwarzenegger aveva di questi problemi), altra...

Bhè ma averle come grissini quando il resto del corpo è pompato fa ridere...
la palestra mira allo sviluppo della muscolatura ma mantenendo una certa armonia e proporzione tra le parti del corpo...e...

le cosiddette "galline": parte superiore del corpo enorme e gambe piccolissime...:lol:

quindi l'uomo perfetto? :lol:

Spettacolo...sei tornato!!!!!! Sei il numero uno zio...quasi come il Rambone!!

Cmq personalmente sono per il fisico palestrato.
Cavolo volete mettere uno che si toglie la maglietta ed ha una...