Corsa all'indietro: si consuma di più, ci si infortuna di meno

La corsa del gambero

Una recente ricerca della mia università ha portato dei dati a riguardo della corsa all'indietro, soprattutto in ottica di riabilitazione e dimagrimento..

Correre all'indietro comporta un dispendio energetico maggiore del 30%, con una possibilità di infortuni decisamente minore..

Non vedo l'ora di vedere la gente in palestra che corre all'indietro sul tapis roulant.. xD

Figata, esco subito a provare!

io ho una paura fottuta del tapis roulant, figuriamoci all'indietro :?

Ah sì? :o

Da provare subito! xD

Da provare si.. xD La prossima volta che vado a correre sul lungo lago la faccio al contrario.. :D

a pugilato facevamo parecchio corsa all'indietro... ma credo che centrasse piu che altro con la coordinazione!

Quote:

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Originariamente inviata da Randagio

a pugilato facevamo parecchio corsa all'indietro... ma credo che centrasse piu che altro con la coordinazione!

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Si, quasi tutti gli sportivi la usano per alcuni motivi:

- appoggio degli avampiedi
- equilibrio
- visione periferica
- coordinazione generica

Oltre a questi ora si può usare anche per dimagrire! Evvai! XD

Quando avrò gli occhi di dietro lo farò al momento non posso. XD

Darà anche più risultati, ma io la trovo davvero scomoda. Dovrei girarmi ogni secondo per vedere dove vado..

Quote:

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Originariamente inviata da Khumiko

Darà anche più risultati, ma io la trovo davvero scomoda. Dovrei girarmi ogni secondo per vedere dove vado..

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Si fa in 2 infatti.. ^^ uno ti guida stando di fronte a te (quindi più indietro di te)

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Originariamente inviata da Loller156

Si fa in 2 infatti.. ^^ uno ti guida stando di fronte a te (quindi più indietro di te)

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con gli amici burloni che mi trovo NEANCHE MORTO! :-D

Questo significa che dai prossimi mesi mi divertirò a vedere come la gente si spacca i denti andando all'indietro sul tapis roulant e pensando di consumare il 30% in più? :roll:
Disastrooooo :lol:

Non è che lo pensa, lo consuma davvero.. il problema è la difficoltà.. :D

Deve essere interessante come metodo... Il problema è che potenzialmente è molto doloroso...

Io cado mentre cammino in avanti, mentre sto ferma.
Sarebbe un azzardo davvero eccessivamente azzardato, sì.


:lol: