Male alla nuca e le spalle

Sono disperata ho malissimo al collo!! :089:
E' da ieri che ho male in zona nuca.... è fastidiossissimo... mi sento che i muscoli mi tirano dalle spalle arrivando fino a ditro nella nuca.... ho provatoi di tutto

-massaggi
-antidolorifici
-borsa dell'acqua calda nella zona trattata(ero proprio disperata)

ma non è torcicollo perchè il collo lo muovo benissimo in tutte le direzioni...la senzazione è come se avessi le spalle e la nuca congelati...cioè ho una senzazione di freddo...

non so proprio più che cosa fare....:089::089::089:

qualcuno mi può dare qualche consiglio?

Quote:

---

Originariamente inviata da Wishing

Sono disperata ho malissimo al collo!! :089:
E' da ieri che ho male in zona nuca.... è fastidiossissimo... mi sento che i muscoli mi tirano dalle spalle arrivando fino a ditro nella nuca.... ho provatoi di tutto

-massaggi
-antidolorifici
-borsa dell'acqua calda nella zona trattata(ero proprio disperata)

ma non è torcicollo perchè il collo lo muovo benissimo in tutte le direzioni...la senzazione è come se avessi le spalle e la nuca congelati...cioè ho una senzazione di freddo...

non so proprio più che cosa fare....:089::089::089:

qualcuno mi può dare qualche consiglio?

---

Fai caso a questo: hai mai constatato se durante la giornata una mano ti si addormenta? Perchè in questo è il campanello di allarme per problemi alla cervicale ed in quel caso è meglio non avventurarsi da soli e sarebbe meglio ti facessi vedere da un BUON ortopedico....Ma BUONO però!!!

In caso contrario puoi affidarti alle cure di un bravo fisioterapista che faccia in modo di scioglierti i muscoli del trapezio, deltoide posteriore dello splenio del collo e del lunghissimo. Per quanto riguarda la terapia del dolore.

Per quanto riguarda la prevenzione in futuro, dovresti cercare di preferire l'utilizzo a letto solo di un guanciale non troppo morbido e dal basso profilo. Inoltre sarebbe opportuno che tu dedicassi qualche minuto della giornata ad eseguire movimenti molto lenti di circonduzione della testa.

Mi è successo un paio di settimane fa, due trattamenti dal fiosioterapista e andava già molto meglio!

è tipico in questo periodo anche io l'ho.
Io non ho fatto nulla se non tenerlo al caldo e qualche massaggio con l'elettrostimolatore in dotazione alla mia squadra. Ora mi è praticamente passato (in 3 giorni) e credo che sarebbe passato anche più velocemente se non ci avessi giocato sopra in campionato ieri sera.

Cervicale