Sono in preda ad un attacco di panico!!!

Ciao ragazzi!
Eccomi di nuovo a scrivere in questa sezione....Si nota che sono ipocondriaca??? :)
Comunque... Io soffro di attacchi di panico da anni, e ora sono in cura con degli ansiolitici.. Da quando li prendo sto benissimo.
Oggi però è tutto il giorno che sto malissimo, quest'ansia non passa,,,, Ho già preso due pastiglie ma non contano...
In più ho delle fitte, che mi vengono ogni tanto, allo stomaco, come se ci fossero degli aghi infilzati...
Oggi ho fatto sia colazione, che pranzato... Non ho nausea...
Solo questi dolori e poi tutti i sintomi di un attacco di panico.. Non so più che fare... Sono al lavoro e non posso uscire, pastiglie per ora nn posso riprenderne... Sono stremata, non ce la faccio più..
Secondo voi queste fitte sono dovute all'ansia??? E' tutta tensione??
Grazie :kiss:

Ma c'è qualche motivo per cui tieni questa ansia?

Oggi no.... Non c'è nulla che mi ha fatto agitare...

Siccome hai parlato di tensione, pensavo fosse successo qualcosa o comunque c'è qualcosa che ti è successo giorni fa, ma ancora ti preoccupa.... Non lo so :oops:

No tensione nel senso che se è tutto il giorno che ho l'ansia e panico, sono tesa... e magari la tensione influisce sullo stomaco e mi da le fitte... Perchè non le ho mai avute queste fitte... Per questo ho chiesto...
Non so nemmeno io che fare....

io quando ho l'ansia ho dei dolori allucinanti allo stomaco e vomito di continuo.
devi cercare di rilassarti in qualche modo, è probabile che tu sfoghi il malessere in questo modo...

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Originariamente inviata da Elaine Marley

io quando ho l'ansia ho dei dolori allucinanti allo stomaco e vomito di continuo.
devi cercare di rilassarti in qualche modo, è probabile che tu sfoghi il malessere in questo modo...

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Io di solito faccio fatica a respirare perchè è come se avessi un sasso in gola, poi sudo un casino, ho la tachicardia e a volte svengo...
Mal di stomaco raramemente... vorrei evitare di vomitare... solo che non so come fare a calmarmi.... di solito faccio respiri lunghi... ma oggi non conta

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Originariamente inviata da eleo90

Io di solito faccio fatica a respirare perchè è come se avessi un sasso in gola, poi sudo un casino, ho la tachicardia e a volte svengo...
Mal di stomaco raramemente... vorrei evitare di vomitare... solo che non so come fare a calmarmi.... di solito faccio respiri lunghi... ma oggi non conta

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sìsì anche io, però mi sale anche la nausea, e se c'è un po' di stress o nervoso mi prende anche lo stomaco.
stai un po' all'aperto e cerca di non pensare a nulla e respira bene...

Grazie @Elaine Marley... ora sono in ufficio e non mi fanno uscire... sto cercando di respirare profondamente, stile parto.. :lol:
Anche a me viene la nausea, però non ti so spiegare, è una nausea strana... Cioè... Riesco a mangiare anche se sento lo stomaco scombussolato...
Gli attacchi di panico sono la cosa peggiore del mondo.. perchè non sai darti una spiegazione, e non si calmano... che palle

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Originariamente inviata da eleo90

Grazie @Elaine Marley... ora sono in ufficio e non mi fanno uscire... sto cercando di respirare profondamente, stile parto.. :lol:
Anche a me viene la nausea, però non ti so spiegare, è una nausea strana... Cioè... Riesco a mangiare anche se sento lo stomaco scombussolato...
Gli attacchi di panico sono la cosa peggiore del mondo.. perchè non sai darti una spiegazione, e non si calmano... che palle

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mi spiace cavolo.
io riesco a farli passare solo se c'è qualcuno che mi calma oppure cerco di respirare anche io come fai tu :lol:

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Originariamente inviata da Elaine Marley

mi spiace cavolo.
io riesco a farli passare solo se c'è qualcuno che mi calma oppure cerco di respirare anche io come fai tu :lol:

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Eh anche io se c'è qualcuno che mi aiuta, che mi sta vicino e mi aiuta a respirare riesco a farmeli passare.. solo che essendo in ufficio m8i agito ancora di più perchè non mi sento a mio agio...
Di solito piango anche molto.. mi aiuta a sfogare... ma devo aspettare ancora un'ora prima di arrivare a casa....

Anche io quando sono ansioso mi sembra di avere un mattone allo stomaco e in gola! Non mi viene mai da vomitare però.
Prova a respirare e ispirare all'aria fresca. A me aiuta spesso per calmarmi.

Con gli attacchi di panico spesso c'è poco da fare. Puoi aiutarti farmacologicamente se è possibile e puoi provare a convincere il tuo pensiero che non hai nulla da temere. So benissimo che la seconda ipotesi è difficilissima da attuare, perchè comandare in nostro inconscio è praticamente impossibile. Cerca comunque di pensare a qualcosa che ti rilassi, a qualcosa di piacevole che possa "cullarti" per qualche minuto, qualcosa che ti fa rilassare, magari anche qualche canzone...oppure qualche situazione che, vivendola, ti renda rilassata.

Io quando ho dell' ansia ho delle fitte allo stomaco abbastanza forti..