Tensione al collo quando leggo

Come faccio a trovare una comoda posizione per spendere svariate ore nello studio? la posizione tradizionale mi provoca tensioni acute al collo e alle spalle, non riesco cioé a tenere il libro sul tavolo guardandolo dall'alto al basso chinando il capo.
Ho provato la posizione dell'antico romano che legge steso sul triclinio ma anche li mi viene una forte tensione a un lato del collo e alla nuca.
Ho provato a leggere sisteso sulla schiena ma metto sotto sforozo in maniera eccessiva i tendini.
Ho provato a leggere disteso sulla pancia ma anche li il peso della testa mette in tensione tutti i muscoli.
Ho provato a tenere alzato il libro ma le braccia si stancano presto.
L'unico modo che trovo comodo per leggere é camminando O_O

Voi avete sti problemi? come leggete?

dovresti usare un piccolo leggìo...una volta vidi un mio amico che lo usava per stancarsi meno quando leggeva/studiava.Da tavolo ovviamente

usa un leggio o assumi un filippino che ti tenga il libro sollevato. In alternativa ho il numero di un'ottima massaggiatrice thailandese.....

Quote:

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Originariamente inviata da ph2

usa un leggio o assumi un filippino che ti tenga il libro sollevato. In alternativa ho il numero di un'ottima massaggiatrice thailandese.....

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Penso che prenderò un leggio ma passami pure il numero della massaggiatrice thailandese :lol:

stretching al collo..