Rischio morte prematura per chi dorme meno di 6 ore a notte

Cattive notizie per chi dorme poco o male. Riposare meno di sei ore a notte aumenta, infatti, il rischio di morte prematura. E' quanto emerge da uno studio condotto da ricercatori britannici e italiani dell'Università di Warwick (GB) e dell'Università Federico II di Napoli, pubblicato su 'Sleep' e frutto della revisione di 16 ricerche su un totale di oltre 1,3 milioni di persone. Secondo gli studiosi, l'ideale è dormire 6-8 ore. Per le persone che regolarmente riposano meno di sei ore a notte il rischio di una morte prematura è del 12% più alto in un periodo di 25 anni, rispetto a quanti non scendono sotto il limite giudicato ideale.

D'altro canto i 'dormiglioni' sono avvertiti: troppo sonno può essere spia di problemi di salute. "La società moderna - ha spiegato alla Bbc online l'italiano Francesco Cappuccio, responsabile dello Sleep, Health and Society Programme dell'università di Warwick e autore della ricerca - ha visto una graduale diminuzione nella quantità di ore di sonno. Un trend comune soprattutto tra i lavoratori a tempo pieno. Questo suggerisce una particolare pressione sociale a lavorare sempre più a lungo".

Ma "dall'altra parte il deterioramento del nostro stato di salute è spesso accompagnato da un prolungamento delle ore di sonno", rileva l'esperto. Dunque, conclude, serviranno ulteriori studi per capire come mai il sonno sembra essere così importante per una buona salute.

Salute: rischio morte prematura per chi dorme meno di 6 ore a notte - Yahoo! Notizie

Io dormo circa 7 ore e dormo male...

Cioè che durante la notte sono sicuro che mi sveglio, anche se per pochi secondi, guardo che ore sono e poi mi riaddormento e la cosa va avanti da anni.

Quindi è pericoloso?

pazienza, intanto rinasco

Io quasi sempre 8 ore :D

è vero, bisogna dormirne minimo 6!

Eh vabbè... Vuol dire che morirò prima ma vivrò di più! :)

Ma su cosa e' basata questa ricerca?

Perche' se e' statistica per me non ha significato :)

La statistica e' quella cosa che afferma che se metti la testa in freezer e il culo in forno, mediamente sei alla temperatura ideale.

mah,vabbè morirò dormendo quando voglio XD pazienza :lol: comunque non sono d'accordo.

posso già dirvi addio! :lol:

sicuramente, dormire meno di 6 ore fa male:(ma la morte prematura mi sembra troppo:o

l'ho già ripetuto in un altro topic se non mi sbaglio, che noi dovremmo dormire secondo il ritmo circadiano (ovvero quello che regola il giorno e la notte per ogni essere vivente), ma purtroppo siamo sempre condizionati sia dagli orari in cui si và a letto e sia dagli orari in cui ci si sveglia..anche se a dir la verità potremmo riuscire a trovare le giuste ore di riposo andando a letto prima..., il giusto riposo lo ritengo fondamentale.

Morirò giovane u.u

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Originariamente inviata da Mahone

Eh vabbè... Vuol dire che morirò prima ma vivrò di più! :)

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Questa filosofia mi piace tanto..

Non ho questo problema. :lol:

Io dovrei dormirne minimo 10 :roll: :roll:

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Originariamente inviata da Lyla

Questa filosofia mi piace tanto..

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E' la mia filosofia di vita. ;)

non corro rischi allora xD

Dalla domenica al giovedi dormo 5 ore a notte..il venerdi e il sabato minimo 8 ore!Però dormo bene,credo di salvarmi va.

Secondo me è una cavolata.
Nel senso, se uno ha sonno, ha sonno e basta.
A me meno di sei ore fanno diventare uno zombie e mi faccio il fine settimana a letto.
Ma se uno sta bene, evidentemente starà bene :roll:

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Originariamente inviata da Echoes.

Secondo me è una cavolata.
[...]
Ma se uno sta bene, evidentemente starà bene :roll:

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Esatto! Io mi trovo benissimo a dormire 3-4 ore a notte... Non sento affatto la stanchezza ne tanto meno il sonno :D

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Originariamente inviata da ph2

posso già dirvi addio! :lol:

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Originariamente inviata da ph2

posso già dirvi addio! :lol:

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Facciamo il viaggio insieme ....almeno il tempo passa prima chiaccherando ....;):lol:

Nutrirsi e dormire sono le uniche due cose a cui non possiamo fare a meno ma non mi piace mai generalizzare perchè ogni persona è diversa da un altra e ha le sue esigenze, per cui anche per quanto riguarda il sonno penso che ognuno di noi necessiti delle proprie ore per stare bene. Personalmente se dormo meno di sei ore mi sento strano il giorno dopo, in genere ne dormo 7-8 al giorno.

Il rischio semmai lo vedo più nella conseguenza che può portare il dormire poco, ossia prendere sonno in auto durante la guida e fare danni a se e agi altri.

Io dormo dalle 3 alle 5 ore a notte da circa dieci anni: :039:

Bene, tenendo conto che dormo 4 ore allora morirò presto! Non ho mai visto Venezia :cry:

Io dormo dalle 22-23 sino alle 7...quindi non ho problemi.

buono a sapersi morirò prima! me ne farò una ragione..^^