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ciaoa tutti..secon dvoi si dimagrisce d piu a correre o camminare ogni gg?io cammino un ora e mezza al gg..ma vorei dimagrire gambe e glutei..e inoltre second voi diventan piu magri gambe e glutei o s fann muscoli e basta..?nn penso sia bello vedere una raga con due polpaccie due gambe muscolosi...grazie x i consigli e le dritte se ne sapete piu d me..cmq è chiaro che sto attenta anche a cosa mangio..grazie anticipatamente
In palestra un signore mi disse che cammnare brucia i grassi e correre gli zuccheri...ora non so' se via vero o no..... :roll:
corri corri e corri...quando sei stanca cammini per riprenderti...e poi ricorri...
io sapevo che ci voleva movimento in generale.
corri, poi per riprendere fiato cammini.
mangia tante torte!!
Io odio fare le diete!!
consiglio saggio... :roll:Quote:
Originariamente inviata da principessina dhu
Alterna.
Cammina...ki va piano va sano e va lontano :)
se cammini solo,col cazzo che dimagrisci... -.-'
saggie parole :ok:Quote:
Originariamente inviata da bambolina_dolce
appunto :roll:Quote:
Originariamente inviata da jejecb
sempre tanto fine jeje -.-"
ma non fermarti appena senti un minimo di stanchezza, altrimenti non serve a nulla :)Quote:
Originariamente inviata da jejecb
Se non ricordo male, vecchi insegnamenti e nozioni estratti dalle tante parole del trainer della palestra, consigliavano la corsa per bruciare la massa grassa e la camminata svelta per rassodare gambe e glutei.
secondo me non è vero :no: camminare servirà pure a qualcosa :roll:Quote:
Originariamente inviata da jejecb
giàQuote:
Originariamente inviata da jejecb
Quote:
Originariamente inviata da jejecb
Se corri poco o cammini tanto, il risultato è lo stesso.
Ovviamente è molto più indicata la corsa, anche perchè
si smaltisce più in fretta e si riattiva meglio la circolazione.
E poi - ma questo è soggettivo - a me correre sfoga tantissimo :smt045
bhè, io sono a favore anche di camminare...ma non penso si raggiungano gli stessi effetti della corsa :roll: :no:Quote:
Originariamente inviata da .:† kA † :.
a me hanno detto che correre serve più per fiato e muscoli, e camminare a dimagrire.
Cammina tanto, e in salita, e per una o due ore spesso.
:ok: :ok: :ok: :ok:Quote:
Originariamente inviata da 3£Ðîãߣø
cammina cammina...faccio palestra da anni....e il mio personal mi ha sempre detto che e' meglio camminare x10 minuti che correre x mezz'ora!!!
Il mio prof di ginnastica mi aveva detto che, per dimagrire e bruciare di più, o si corre lentamente o si cammina ma di passo molto veloce... Certo, bruci anche cn la corsa veloce, ma io personalmente non riesco e sono molto più comoda a camminare, ma bisogna andare di buona lena...
Quote:
Originariamente inviata da jejecb
per dimagrire devi avere i battiti contenuti entro una determinata fascia
c'è un calcolo apposta in base al peso e alle misure mi sembra
quindi l' impotrante è star lì dentro..se per dire corri forte e i battiti son troppo forti sei fuori fascia
ci sono molti siti di sport che ne parlano..
Per dimagrire, ovvero bruciare grassi è molto più indicata la camminata, ovviamente a un certo ritmo, oppure la corsa leggera tipo sul 70% del tuo sforzo ...
Se superi un certo numero di battiti al minuto bruci carboidrati!!!
Quote:
Originariamente inviata da jejecb