Visualizzazione stampabile
-
DIETA
RAGAZZI...DATEMI UN CONSIGLIO....GIORNO 22 HO UNA FESTA DI 18 ANNI...E DOVREI INDOSSARE UN VESTITO KE MI PIACE DA MORIRE...IL PROBLEMA è KE è ATTILLATO E MIA MAMMA MI HA DETTO KE MI FA UN PO I FIANKI...QUINDI DOVREI XDERE UN PO IN SOLI VENTI GIORNI!!!
IO CERKERò DI NON MANGIARE...SECONSO VOI FACCIO BENE??
UN ALTRA COSA...DI MATTINA X COLAZIONE OLTRA AL Tè KE è LEGGERO ME MI FA SKIFO...KE POSSO MANGIARE??? I CEREALI KELLOG'S CN LATTE SONO TROPPO PESANTI??LA COLAZIONE è L'UNICO PASTO KE NN PSS SALTARE XKè A SCUOLA MI SENTO MALE........POI POSSO RIMANERE TUTTO IL GIORNO A DIGIUNO....
AIUTO!!!
-
mangi meno e + ke altro freutta e verdura .... e tanto sport...
la mattina potresti prendere un bikkiere d'aranciata anke oppure the preferibilmente non zukkerato 8)
oppure un succulento bikkiere di pompelmo :P
tra i frutti preferisci l'ananas ke ha benefici sgrassanti 8)
quella kolazione ke fai di solito la devi alleggerire... ma i pasti NON LI DEVI SALTARE!!!!!!!! anke x kè cosi facendo perdi massa magra in prevalenza xkè attivi il catabolismo proteico.. il ke non mi sembra il kaso
-
diminuisci (nn annullare xò) pasta dolci e pane... e mangia verdura e frutta...... 1 tipa k conosco ha perso 7 kg così... e poi sport ovviamente
-
beh i dolci li potresti proprio annullare xo eh... gli zuccheri te li prendi tranquillamente da altri alimenti (carboedrati ad es.. ke xo dovrai diminuire) e cmq non devono essere in eccedenza... anzi
-
tutto il giorno a digiuno eccetto la mattina non mi sembrail caso....
qualche verdura mangiala lo stesso..
un altro vestito carino,no?
-
in venti gg puoi fare tanto cmq eh
-
trovo assolutamente sbagliato ridursi in queste situazioni... mettersi i testa di dover dimagrire drasticamente solo per poter indossare un vestitino che non ci entra, e sopratutto farlo nel giro di brevissimo tempo.... niente di più sbagliato e dannoso per l'organismo... :oops:
chi vuole dimagrire deve secondo me farsi un programma intelligente ed a medio-lungo termine (nella migliore delle ipotesi dopo aver consultato anche uno specialista). Vuoi dimagrire? bene. Datti come scadenza l'inizio dell'estate, partendo da oggi. Meno pasta, meno pane e zero dolci, ma per il resto non privarsi di nulla, ma mangiare tutto nelle giuste dosi, in base al proprio fabbisogno energetico, ed ovviamente tanta tanta attività fisica QUOTIDIANA, senza cioè saltare nemmeno un giorno...
ve lo dice uno che così facendo è già sceso 10 kg senza soffrire più di tanto in fondo....
mamma mia come sono diventato salutista.... :D
-
non smettere di mangiare..anche perchè come ha già detto akemi perdi massamagra..
mangia tanta frutta e verdura e fai una bellla colazione...diminuisci un sacco la cena..e cerca di mangiare il più leggero possibile in quel pasto perchè dopo cena bene o male non fai niente che ti permetta di smaltire ciò che hai ingerito...bevi tantissima acqua! e fa dell'esercizio fisico...camminare o correre è l'ideale..
-
secondo me è stupido cercare di fare diete veloci per arrivare a indossare un vestito.in questi giorni al massimo dimagrirai la pancia ma di certo i finki nn se ne vanno in due settimane,impara a valorizzare altri punti del tuo corpo indossando tipi di abito diverso,così poi quando avrai fatto una dieta come si deve potrai indossarne quanti vorrai.
-
concordo con tukano!!!! :) è difficile dimagrire così come vorresti fare tu e xgiunta in 20giorni! io sto cercando pure di dimagrire, ma cazzo come punto di fine ho scelto l'inizio dell'estate! :)
secondo me dovresti scegliere un'altro vestito, nn penso ti piaccia solo quello?! ;) .....!
-
Quote:
Originariamente inviata da AkemI
in venti gg puoi fare tanto cmq eh
ERA UNA BATTUTA IRONICA O DICEVI SUL SERIO... :o :o :o :o ???
-
Quote:
Originariamente inviata da Markina
ERA UNA BATTUTA IRONICA O DICEVI SUL SERIO... :o :o :o :o ???
in 20 gg se ti impegni mangiando BENE e non non mangiando e facendo un sakko di sport puoi perdere diversi kiletti!! NON SKERZAVO NO xo devi starci attenta davvero..
cena leggera kome diceva trilly.. e pasti incentrati su frutta e verdura poka pasta.... NIENTE dolci, niente robe caloriche , anke la pizza ad esempio la eviterei x un po... una kosa....sarebbe bene ke la verdura...a pranzo la mangiassi prima del pasto(leggero) xil senso di sazieta ke ti da ...
e mi rakkomando MOUVITI + KE PUOIIIIIIIIIIII
tutti i gg in palestra sarebeb il max :P (se ce la fai eh)
x poi non riprendere quello ke hai perso cerka di stabilizzarti non facendo mai troppi pasticci poi ....e se ti è possibile non mi miskiare mai carboedrati a carne es. pranzo: verdura + pasta
cena: verdura + carne
se poi hai fame.... credi di aver mangiato poko... lo spuntino dovra essere di un frutto ..non farti prendere dalel tentazioni 8)
in bokka al lupo :!: e rikordati l'ananas