Cerca:

Sisiì facevo anche gli affondi, ma dopo un po' mi faceva male =(
(tra l'altro ho zero equilibrio :lol:)

Uahahaha grazie dei consigli, poi appena divento soda al punto giusto mostro tutto :lol:

Gli squat faccio fatica perchè anni fa mi sono "sminchiata" il ginocchio, ma gli slanci li faccio :P

Ma non dovrebbe pesare più il grasso? :roll: (sono ingorantA!)

Comunque di sicuro su gambe e addominali mi sono venuti dei bei muscoletti :lol: Ora mi venissero anche due bei glutei sarei ben...

Il problema è che perdo taglie, ma di peso rimango sempre uguale, non capisco perchè =(
Sono passata da una 44 a una 40/42, ma sono sempre su quei chili, è frustrante =(

Allora ce la posso fare....

Eh ma io figurati se riesco a starci dietro a tutti 'sti numeri :lol:

Peso 63/64 e sono alta 1.70 (sì, non dire niente :evil:)

Ma no Randagio te l'avevo detto (mi pare :roll:) sono solo fisse mie, nel senso che vorrei assumere proteine abbastanza da avere una buona muscolatura e risultare più soda.
Per il resto non mi sento...

Io comunque avevo già detto che preferirei evitare integratori, non rientra proprio nella mia ottica u.u

Loller156 eh lo so, ma io cerco sempre di non superare le 150 calorie, perchè conoscendomi poi mangerei anche del pane :lol:

Loller156 infatti spesso prendo tutto all'Esselunga, ma quelle cose mi sembrano troppo caloriche (poi io sono fissata). Però tipo gli hamburger mi fanno schifo, le cotolette ho paura abbiano lo...

Grazie, poi mi informerò meglio!
Per me è difficile trovare negozi Veg, mi tocca sempre andare a Milano, ed è abbastanza complicato.
Ma appena vado farò scorte di tutto quello che posso!

Non ne so niente, cioè della soia sì, ma di come producono no. Devo informarmi, sai dirmi qualcosina? :o

Comunque io a parte i budini non mangio nulla della Valsoia.

Eh allora tiramela u.u
Ma di soia ne mangio relativamente poca.

Perchè non vuoi pubblicizzarla?!

Sono buoni? o.O
Devo farmi scorta di affettati vegetariani, mi risolvono il mio problema di "zero sbatta" in cucina :lol:

Grazie a tutti
Grazie anche a Echoes. Ma comunque io le proteine le assimilo già e pure i carboidrati. Non è quello il mio problema è che volevo variare alimenti, il seitan dopo un po' mi stufa e...

Ma poi non spuzzetto più =(

Le prendevo, ma mi scazza passare le giornate a prendere medicine, ne prendo già abbastanza. Preferisco prenderle naturalmente, sono mie fisse =(


Proverò, grazie :P

Ma son tantissime no? :O
Comunque mangerei anche solo proteine, ma a parte legumi e uova non saprei da dove prenderle xD
Oggi ho comprato il tofu e provo a fare quello...

Pasta e riso proprio...

Eh ma io corro tutti i giorni, faccio pesi, addominali, vado in bici, sono sempre in giro, ogni tanto faccio sport non a livello agonistico, però in ogni caso quando non mangio proteine o carboidrati...

Ma va? :o Cioè alla piastra col pomodoro e olive?

Uahahha comunque no, non voglio diventare grossa, ma soda sì :lol:

Grazie, cercavo giusto questo :P

No, io sto da dio.
Però facendo molta attività fisica volevo integrare con più proteine.
Poi ho notato che da quando mangio "di più" ho perso qualche chilo, e volevo mettere su un po' di muscoli....

Buonaseera u.u
Avevo bisogno di alcune informazioni, soprattutto da chi è vegetariano e ne sa più di me.
Io non mangio carne, quindi sono solita "assimilare" proteine da alimenti quali legumi, uova...