Andare a correre

[ziomirto]

[quote=Rosemary;1824590]Salve^^

Io volevo cominciare... ho un reggiseno "reggi quinta" e volevo tentare,

dev essere uno spettacolo vederti correre

[Rosemary]

ps. e non vergognarti di nessuno !!!...anzi, secondo me la gente invidia chi ha la buona volontà di andare a correre per conto proprio !

Quello sì

dev essere uno spettacolo vederti correre

Mi consigliate cosa mettere?
Nel senso, ok tuta sotto, scarpe comode, ma sopra?Felpa?Giubbotto k-way che io non ho?

[ziomirto]

se nn c è vento una felpina va più che bene....poi finito giubbottino x nn prendere freddo al ritorno

[*Sniper*]

Mai, ma mi riprometto che prima o poi prenderò l' abitudine

[Emotionless~]

Purtroppo è una parola che non conosco, non posso aiutarti U_U

[thorpe]

meglio un pile che il kway, perche lascia traspirare.
io prima correvo 3 volte a settimana 45-50 minuti, ora ho mille casini ma voglio riprendere appena sono in quadro. cioè mai di questo passo :\

[KristaL*]

io se piove uso il k-way.
altrimenti una felpa che al massimo tolgo se ho caldo.

[davcor87]

da quant'è che non corri? se è da molto fai molta attenzione perchè i tuoi muscoli non sono abituati e rischieresti di procurarti contratture, stiramenti, ecc.
prova a camminare velocemente (marcia) e dopo che hai uno sviluppato un discreto tono muscolare procedi con la corsetta

è anche molto importante fare un buon riscaldamento con relativo stretching. in questo modo puoi evitare tanti piccoli inconvenienti.

attualmente corro un giorno sì e uno no per un'ora.

[Rosemary]

da quant'è che non corri? se è da molto fai molta attenzione perchè i tuoi muscoli non sono abituati e rischieresti di procurarti contratture, stiramenti, ecc.
prova a camminare velocemente (marcia) e dopo che hai uno sviluppato un discreto tono muscolare procedi con la corsetta

è anche molto importante fare un buon riscaldamento con relativo stretching. in questo modo puoi evitare tanti piccoli inconvenienti.

attualmente corro un giorno sì e uno no per un'ora.

Corsi quasi un anno fa e dopo dieci minuti (riempiti di mille pause) ero KO.
Devo farmi il fiato mi sa

[Sedobren Gocce]

eggià devi tagliare il fiato prima

su su... piano piano e sarai una maratoneta...

poi voglio venire a vederti correre