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Dieta WTF???

  1. #11
    Temperance
    Donna
    Iscrizione: 15/1/2006
    Messaggi: 28,759
    Piaciuto: 9481 volte

    Predefinito

    Puoi abbinare carne bianca e verdure, oppure pesce e verdura. Oppure puoi farti cucinare qualche verdura in modo più particolare, tipo imbottita. Ieri sera per cena, ad esempio, ho mangio le zucchine ripiene (quelle rotonde, tagliate a metà) di formaggio, prosciutto cotto e non ricordo che altro. Lo stesso si può fare con i carciofi. Pur essendo verdura riempieno.
    Alla fine l'importante è bruciare quello che mangi, non tanto cosa mangi. Alla fine devi perdere pochi chili, non c'è bisogno che cambi totalmente la tua dieta, basta modificarla un pò.


    La foto della scuola non mi assomiglia più
    Ma i miei difetti sono tutti intatti

  2. # ADS
     

  3. #12
    Matricola FdT Dolan
    Uomo 27 anni
    Iscrizione: 29/5/2012
    Messaggi: 14
    Piaciuto: 6 volte

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    Mai saltare i pasti, anzi abituare il metabolismo a lavorare costantemente; spuntini di frutta non sono proibiti, anzi, aiutano a sopportare la fame e a far lavorare il tuo organismo.
    Attività fisica anche leggera ogni giorno (fare l'amore fa bruciare un sacco di calorie...a meno che tu non sia una scheggia )!

    Non eliminare mai del tutto cibi come carne rossa o pasta: se un cibo è calorico non significa che faccia male! Da eliminare sono i grassi, non le calorie

  4. #13
    Habana
    Utente cancellato

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    Ma quale dieta! Mangia tutto quello che vuoi e dedica un ora della tua giornata alla corsa! Vedrai che oltre a perdere peso, ti sentirai una meraviglia, darai armonia alle forme del tuo corpo e tonificherai i muscoletti (:

  5. #14
    Vivo su FdT Loller156
    Uomo 28 anni da Lecco
    Iscrizione: 13/8/2007
    Messaggi: 4,931
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    Quote Originariamente inviata da Dolan Visualizza il messaggio
    se un cibo è calorico non significa che faccia male! Da eliminare sono i grassi, non le calorie
    nessuno dice che fa male, però ingrassa.
    I grassi NON vanno eliminati.. sono un macronutriente fondamentale, come carboidrati e proteine.. devi solo ridimensionare le quantità..

    Quote Originariamente inviata da Habana Visualizza il messaggio
    Ma quale dieta! Mangia tutto quello che vuoi e dedica un ora della tua giornata alla corsa! Vedrai che oltre a perdere peso, ti sentirai una meraviglia, darai armonia alle forme del tuo corpo e tonificherai i muscoletti (:
    non ascoltare sta cagata, mangia normale.. quantità GIUSTE e cibi giusti..

    in linea di massima la tua dieta dovrebbe essere così (facendo un discorso valido per tutti, praticamente)

    pranzo: carboidrati (meglio se a lento rilascio, quindi integrali) e verdure
    cena: carne/pesce e verdura

    spuntini metà mattina e pomeriggio: frutta

    Ovviamente non è una dieta, ma un'indicazione generica.. NON mangiare carbo la sera..

  6. #15
    Habana
    Utente cancellato

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    E se lo dici tu che sei un pollo!
    Per lo meno posta le quantità o le porzioni dato che il ragazzo qui vuole perdere peso, non se ne fa nulla di ciò che hai scritto! Hai postato la dieta base di ogni Italiano (:

  7. #16
    Vivo su FdT Loller156
    Uomo 28 anni da Lecco
    Iscrizione: 13/8/2007
    Messaggi: 4,931
    Piaciuto: 1610 volte

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    Vedi che parli per niente? posta le quantità? le porzioni?

    visto che sicuramente ne sai a pacchi, dovresti sapere che mi servono i valori del metabolismo basale e di quello funzionale..

    Sicuramente la mia risposta è più utile della tua: "mangia quello che ti pare e corri un'ora".. oltre il fatto che dopo 45 minuti di corsa, se fatta a buon ritmo, vai a produrre cortisolo (che è dannoso, per molti aspetti) non hai nemmeno menzionato come deve correre.. a che frequenza cardiaca deve correre? per quante volte a settimana? dopo mangiato? prima?

    per fortuna che il pollo sono io.. dai va..

  8. #17
    Habana
    Utente cancellato

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    Ahahah, a vendere banane giù al mercato devi andare!

  9. #18
    Vivo su FdT Loller156
    Uomo 28 anni da Lecco
    Iscrizione: 13/8/2007
    Messaggi: 4,931
    Piaciuto: 1610 volte

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    N'altro da bannare.. vediamo quanto duri sul forum..
    A _HaRmOnY_ piace questo intervento

  10. #19
    Sempre più FdT _HaRmOnY_
    Donna 27 anni da Pesaro-Urbino
    Iscrizione: 23/5/2007
    Messaggi: 3,201
    Piaciuto: 409 volte

    Predefinito

    questo è il momento migliore per mettersi a dieta, per lo meno per la sottoscritta: il caldo mi fa passare totalmente la voglia di cibi caldi o pesanti!! io solitamente mi butto su chili e chili di anguria , insalata, spinaci, pesche, albicocche... è una dieta che ti fa sicuramente perdere peso, ma per me è soprattutto un immenso piacere!
    A Loller156 piace questo intervento
    sbagliando s'impara,ma le conseguenze del danno non si cancellano...

  11. #20
    Nuvolablu
    Donna 38 anni
    Iscrizione: 14/7/2007
    Messaggi: 27,506
    Piaciuto: 2274 volte

    Predefinito

    Quote Originariamente inviata da Temperance Visualizza il messaggio
    Accompagna i pasti con molta verdura e fai attività fisica regolare.

    E mangia frutta lontano dai pasti.
    A Loller156 piace questo intervento
    Chi possiede coraggio e carattere è sempre molto inquietante per chi gli sta vicino.
    (Hermann Hesse)








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