E riesci ad individuare un punto di forza? Mi spiego meglio: le cose non capitano "così", prova ad identificare meglio cosa c'era di diverso in quel periodo da permettere di aiutarti a controllare meglio le ansie. Focalizzare certe informazioni nell'ambito di un nuovo lavoro di consapevolezza su noi stessi è importante.Originariamente inviata da Harley_Quinn
Non sapevo che il psichiatra faceva anche psicoterapia, ho solo sempre saputo che il psicologo fa psicoterapia.
Scusa la mia domanda ma il benzodiazepine sarebbe un tranquillante?
Non mi ricordo QUANDO ho iniziato, so che da piccola lo facevo saltuariamente, mi strappano qualsiasi pelo, tranne i capelli.
Da qualche anno è peggiorato, sono molto nervosa, stressata e ansiosa e sfogo il mio malessere così.
Il problema è che quando ce l'hai non riesci a fermarti, per questo ti dico che da soli è difficile, non credo occorrano farmaci, giusto una terapia che ti faccia capire come comportarti.
Comunque io vivo di ansia, ho spesso attacchi di panico e soffro di crisi nervose, purtroppo vivo in una famiglia che non mi permette di stare tranquilla, quando sono fuori infatti non mi strappo nulla, rivolgiti a qualcuno, vedrai che andrà meglio.
Mi sono rispecchiata in molte cose che hai detto, sono molto ansiosa anche io, non ho crisi di panico o altro ma sfogo la mia ansia cosí e quando sono fuori e sono agitata mi sudano parecchio le mani e anche questo é un problema di cui mi vergogno.
Spesso mi domandano i miei se non mi faccio male a strappare le ciglia e io rispondo no, ho provato solo una volta a strapparmi un capello e faceva davvero molto male.
Il mio ragazzo mi aveva suggerito di tatuarmi le sopracciglie ma ho rifiutato la sua idea per orgoglio mio personale.
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Quando avevo smesso avevo circa 9 anni, il come ho fatto a smettere e a gestire al meglio l'ansia non lo so nemmeno io, non ti nego che molte volte mi sono posta la domanda di come ci ero riuscita.
Forse di diverso c'era che ero ancora una bambina, stavo passando un bel periodo magari e tutti problemi dell'adolescenza fino adesso non c'erano.
Molti qui sanno che nei mesi scorsi non me la sono passata affatto bene per via di continui attacchi di ansia. Per fortuna mi "sfogavo" solo grattandomi, sudorazione e tremolii ma niente di più.
Sono andato da uno psicologo per 4 sedute, mi è servito ma non sono migliorato (non puoi migliorare con 4 sedute), al momento ho risolto trasferendomi a Roma dove l'ansia mi sembra un miraggio.
Con questo vai via di casa, ad esempio fatti un erasmus e senti vai da un terapista.
Non c'è niente di cui vergognarti, purtroppo è un comportamento diffuso.
Nemmeno io sento dolore, anzi provo solo piacere!
Per il resto io ormai son ridotta così male che dovrò tatuarmele, ma chissenefrega! =)
Stai tranquilla, conosco diverse persone che hanno questo disturbo, è la stessa cosa di chi è nervoso e si mangia le unghie, tu lo sfoghi sui peli.
Purtroppo deriva tutto da un'agitazione interiore, lo capisco bene.
Non so se andando via di casa risolvo la situazione, sono una molta ansiosa.
Da un terapista ci volevo già andare quest'anno ma non ho mai trovato il tempo, tra esami dell'uni, patente, seguire le lezioni e tornare a casa, andavo direttamente a letto e sono una pendolare...
Non risolvi infatti, io non ho risolto. Ogni tanto la stronza torna, basta parlare con mio padre al telefono. Ma a Roma sto meglio...questo week end ero a Milano e era di nuovo con l'ansia
Ma sicuramente cambiare aria ti farà stare meglio. Non stare più in ambiente ostile aiuta eccome.
Io appena lo faccio provo piacere e poi dopo ho i sensi di colpa.
Mi conforta parecchio sapere che non sono l'unica.
Per provare a risolvere il problema avevo iniziato a sfogarmi mangiando le unghie ma anche lí con i miei é stata una guerra.
secondo me come ti hanno detto... uno psichiatra in gamba può aiutarti..magari andando a lavorare su due fronti nn solo psicoterapia...
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