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Visualizzazione risultati da 1 a 10 su 45

Diario alimentare

  1. #1
    Matricola FdT
    37 anni
    Iscrizione: 7/5/2009
    Messaggi: 19
    Piaciuto: 0 volte

    Predefinito Diario alimentare

    Ciao a tutti,
    c'è qualcuno o qualcuna di voi che tiene un diario alimentare? Dicono che sia utile a monitorare e quindi a modificare magari la dieta... io non l'ho mai fatto ma sto pensando di provare...
    grazie in anticipo!!


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  3. #2
    Eden
    Donna 30 anni
    Iscrizione: 7/3/2006
    Messaggi: 5,183
    Piaciuto: 119 volte

    Predefinito

    mai fatto.

  4. #3
    colibrì
    Utente cancellato

    Predefinito

    beh non credo sia complicato, basta dividere la giornata nei vari pasti che fai ed elencare ogni cosa che mangi.

  5. #4
    Temperance
    Donna
    Iscrizione: 15/1/2006
    Messaggi: 28,772
    Piaciuto: 9505 volte

    Predefinito

    Mai fatto, anche perchè ci sarebbero giorni in cui non c'è scritto praticamente nulla e altri in cui ci vorrebbero dieci fogli per annotare tutto.
    La foto della scuola non mi assomiglia più
    Ma i miei difetti sono tutti intatti

  6. #5
    Lyla
    Ospite

    Predefinito

    No no.
    Mai fatto.

  7. #6
    Matricola FdT
    37 anni
    Iscrizione: 7/5/2009
    Messaggi: 19
    Piaciuto: 0 volte

    Predefinito

    Ciao archetta, ti posso chiedere come lo scrivi tu il diario?
    Lo fai su un quaderno, on line o come?
    Grazie mille!!!
    Temperance ma tu mangi a giorni alterni??

  8. #7
    Vivo su FdT Prozac.
    Donna 32 anni da Perugia
    Iscrizione: 22/5/2009
    Messaggi: 4,172
    Piaciuto: 297 volte

    Predefinito

    Si lo feci per una settimana ma solo per un compito a scuola..per calcolare le kcal
    I've felt the hate rise up in me, kneel down and clear the stone of leaves, i wander out where you can't see, inside my shell, i wait and bleed

  9. #8
    Lyla
    Ospite

    Predefinito

    A me veramente viene l'ansia solo a leggervi.

  10. #9
    Mai più senza FdT RudeMood
    Donna 38 anni
    Iscrizione: 3/2/2009
    Messaggi: 10,246
    Piaciuto: 1043 volte

    Predefinito

    Mai fatto un diario alimentare O_o

    Semplicemente faccio la spesa settimanale, comprando grossissime quantità di frutta e verdura e dividendo le proteine in base ai giorni.
    Ad esempio:
    compro formaggio per 2 giorni, carne bianca, carne rossa , pesce, uova e funghi per 1 giorno.
    Sui carboidrati mi regolo "al minuto": se mangio il pane non mangio la pasta, se mangio le patate non mangio il riso.. etc etc

    Anche sulle altre cose mi regolo "al minuto": se mangio il gelato non prendo l'ammazzacaffè. Se mangio 3 biscotti evito la cioccolata.

    PS: la cioccolata è presente giornalmente nella mia dieta .
    Rigorosamente fondente o aromatizzata (peperoncino o arancia).
    1 o 2 quadratini risollevano il morale e non fanno ingrassare. Fa bene alla salute fisica e mentale
    La servitù, in molti casi, non è una violenza dei padroni, ma una tentazione dei servi.

    I cinici sono tutti moralisti, e spietati per giunta.





  11. #10
    Lyla
    Ospite

    Predefinito

    Quote Originariamente inviata da Archetta84 Visualizza il messaggio
    perchè???
    Perché pensare di scrivere "oggi ho mangiato 3 merendine e un gelato" con lo scopo di "tenermi sotto controllo" mi mette ansia...tutto qui.

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