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About LinkBacksciao sn marco... kmq una curiosità....:quanto ci vuole secondo voi per avere un fisico muscoloso........?e l'assunzione di proteine o stimolanti per i muscoli cosa comporta.........?
P.S. non voglio prendere nulla di queste kose... pura kuriosità...
Quanto ci vuole x avere un fisico muscoloso?
ciao sn marco... kmq una curiosità....:quanto ci vuole secondo voi per avere un fisico muscoloso........?e l'assunzione di proteine o stimolanti per i muscoli cosa comporta.........?
P.S. non voglio prendere nulla di queste kose... pura kuriosità...
Ciao Marco!
Se hai bisgono di farti muscoli, non pensare ad integratori, vitamine e cavoli vari, vai in palestra e segui un programma!
ps: scrivi in minuscolo!
ma utilizzando integratori o altre cose ci vuole minor tempo per farsi un fisico muscoloso 6 d'accordo......?kmq grazie
Originariamente inviata da marko OR
ci vorrà anche minor tempo, ma son due cose diverse!anche il risultato è diverso, per non parlare degli effetti!
Re: QUANTO CI METTETE X AVERE 1 FISICO MUSCOLOSO?
Comunque dipende quanto muscoloso lo vuoi
E poi comunque, ci vuole un bel po' di tempo per vedere veri risultati.
a 14 anni nn puoi prendere le proteine e quelle cose lì
infatti ci tengo a precisare ke io non ne prendo e non ne voglio prendere, ma stò kiedendo x kuriosità, x sapere quello ke pensano gli altri...
allora,piuttosto che prendere chissa che integratori cerca di mangiare cibi proteici...stimolanti e altre sostanze ormonali te le sconsiglio a maggior modo per l'eta,
dato che sei in fase di sviluppo,ti sconsiglierei pure la palestra,dato che avere troppi muscoli,o sovraccaricare ossa e articolazioni cosi presto puo dare problemi allo sviluppo scheletrico...
sinceramente per vedere i primi risultati dopo qualche mese di palestra (andandoci regolarmente) li noti
ovviamente abbinando la palestra ad un adeguata alimentazione
certo se ti aspetti un fisico da body builder ci vogliono anni di costanza e impegno abbinati ad una dieta specifica,ma non mi sembra sia il caso di iniziare cosi prestoalla tua eta uno sport praticato regolarmente e' un ottimo inizio
oddio..che confusione..in realtà il problema dello sviluppo scheletrico per chi fa tanta palestra alla tua età è semplice e te lo posso spiegare in 2 minuti:
Le ossa sono tenute unite fra di loro tramite delle articolazioni e delle membrane, quando fai palestra tu incrementi in modo vistoso i vari muscoli, però incrementandoli di parecchio anche le varie membrane si solidificano e smettono di crescere impossibilizzate dalla crescita stessa del muscolo, così, non crescendo le membrane, anche le varie ossa legate ad esse non crescono ed è questo il problema della palestra per i ragazzi in via di sviluppo.
Le proteine possono essere importanti per una persona che fa regolarmente palestra, ma tu sei troppo piccolo per prenderle, inoltre io credo che neanche servino e siano solo sciocchezze dato che se uno non aspira a diventare Mr Olimpia non ne ha bisogno.
Per quanto riguarda i dopanti ti dico solo che distruggono il fegato, i reni e rendono impotenti, tutto il resto mi sembra relativo.
Non ti so dire quanto ci vuole per diventare muscolosi, però se vuoi diventarlo aspetta un paio d'anni e poi iscriviti in palestra, ma io ti consiglio di trovare uno sport che ti faccia divertire ed incrementi allo stesso tempo la tua muscolatura, ad esempio il nuoto.
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