Integratori x sportivi

[IRE]

Ragazzi, fate uso di integratori di proteine o aminoacidi ramificati?

fanno male?
ne fareste uso?
è vero che a lungo andare le proteine fanno male al pene?

io faccio palestra da una vita e i risultati si vedono ma non da esserne soddisfatta...e ho chiesto alla mia istruttrice e mi ha detto che potevo comprare l'integratore di aminoacidi visto che sono sempre stanca e vado molto spesso in palestra e che ne potevo fare uso solo quando facevo sport....che ne dite?ciau
p.s.
le marche migliori...più serie?a me hanno consigliato la oti...

[Killuminato]

non li uso e sinceramente non mi fido tanto. Gli integratori sono nati per uno scopo differente ovvero dare nutrienti che alcuno per un motivo o per l'altro (generalmente malattie) non riescono ad assumere o ad assorbire.
Gli amminoacidi ramificati sono molto usati, si dice che non facciano male ma in casa di sovradosaggio credo possano essere nocivi; tuttavia non so di preciso che cosa fanno, più o meno tutti agiscono sicuramente su cuore e reni (affaticandoli) e alcuni anche sulla produzione ormonale (soprattutto nelle donne)

[RANGER]

Non ne uso e tra l' altro non ne sento il bisogno

[IRE]

[quote="killuminato"]non li uso e sinceramente non mi fido tanto.

Ti quoto...anche io e infatti oltre all'istruttrice che prende anche lei quei famosi aminoacidi ed ha 40 anni, andrò da un medico sportivo...dei problemi che recano ne ho sentito parlare...ma quelli sono gli effetti di un uso prolungato e esagerato!!!!

io li assumo solo 3 volte a settimana prima di andare in palestra

[Marmalade Boy]

Il Polase è uno degli integratori più indicati per chi pratica attività sportiva ad un certo livello.Non dovrebbe presentare grosse controindicazioni,ovviamente non è il caso di assumerlo ogni santo giorno.

[Killuminato]

il polase va bene perchè è un integratore di sali minerali. se non ricordo male l'unico problema lo può dare in persone con pressione alta (ma non sono sicuro.

Per il resto sono dell'idea che una dieta bilanciata sia molto meglio.

[Il Sovrano]

creatina la mattina

[cucaracha]

Il Polase è uno degli integratori più indicati per chi pratica attività sportiva ad un certo livello.Non dovrebbe presentare grosse controindicazioni,ovviamente non è il caso di assumerlo ogni santo giorno.

quoto...io lo prendo prima e dopo aver ballato in gara...altrimenti uso il supradyn, ma non so se può essere considerato un integratore..non me ne intendo.. ..

[Manuel's SHAMELESS]

io nn prendo proprio nulla....sn già forte kosi....

[cucciola92]

Non ne uso e tra l' altro non ne sento il bisogno

casomai bevo bibite ricche di sali minerali....