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DIETA

  1. #11
    FdT quasi assuefatto
    Iscrizione: 4/10/2004
    Messaggi: 486
    Piaciuto: 0 volte

    Predefinito

    Quote Originariamente inviata da AkemI
    in venti gg puoi fare tanto cmq eh

    ERA UNA BATTUTA IRONICA O DICEVI SUL SERIO... ???


  2. # ADS
     

  3. #12
    Overdose da FdT
    Donna
    Iscrizione: 29/9/2004
    Messaggi: 6,131
    Piaciuto: 2 volte

    Predefinito

    Quote Originariamente inviata da Markina


    ERA UNA BATTUTA IRONICA O DICEVI SUL SERIO... ???
    in 20 gg se ti impegni mangiando BENE e non non mangiando e facendo un sakko di sport puoi perdere diversi kiletti!! NON SKERZAVO NO xo devi starci attenta davvero..

    cena leggera kome diceva trilly.. e pasti incentrati su frutta e verdura poka pasta.... NIENTE dolci, niente robe caloriche , anke la pizza ad esempio la eviterei x un po... una kosa....sarebbe bene ke la verdura...a pranzo la mangiassi prima del pasto(leggero) xil senso di sazieta ke ti da ...
    e mi rakkomando MOUVITI + KE PUOIIIIIIIIIIII

    tutti i gg in palestra sarebeb il max (se ce la fai eh)




    x poi non riprendere quello ke hai perso cerka di stabilizzarti non facendo mai troppi pasticci poi ....e se ti è possibile non mi miskiare mai carboedrati a carne es. pranzo: verdura + pasta
    cena: verdura + carne

    se poi hai fame.... credi di aver mangiato poko... lo spuntino dovra essere di un frutto ..non farti prendere dalel tentazioni 8)






    in bokka al lupo :!: e rikordati l'ananas

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